[孩子的身心健康離不開挫折能力的培養]
我看到的話題非常沉重和嚴肅，在“五年級小學生作文課後跳樓身亡”、“學生補考作弊被老師沒收試卷後回宿舍跳樓身亡”……疫情下，心理健康成為人們關注的焦點，我不想和你討論誰對誰錯，我只想跟大家談談孩子的挫折能力，這與家庭的引導是分不開的。
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我們首先應該知道什麼是受挫的能力，總之，就是我們面對困難、克服困難、解決問題的能力。平時，我們的對孩子教育注重鼓勵和表揚，卻很少刻意進行挫折教育，如今各種熱搜事件的出現提醒我們，家長應該把孩子的挫折能力和身心健康提上議事日程！
生活中總有坎坷和坎坷，而不是一帆風順，我們都需要自信，獨立，勇敢，敢於面對生活中的各種挑戰！
1、自信
自信是人們表達自我肯定、自尊和自我價值的心理特徵，他有着堅定、冷靜、積極和樂觀的外部表現。自信的人在遇到困難或失敗時不會自卑，也不會質疑自己的能力，相反，他們會樂觀、開明，積極尋求解決辦法。
2、勇敢的
勇氣使我們能夠正視出現的困難和問題，並使我們能夠承擔責任。
3、獨立的
獨立意味着孩子有足夠的安全感，只有當他獨自面對和解決問題時，他才能有足夠的勇氣和自信，並相信自己能做到。
4、傾吐
交談是一種分享，我們應該教育孩子，困難和幸福可以與朋友和家人分享。分享快樂會帶來雙倍的幸福，傾訴困難會使困難減半甚至更少，這樣我們才能更好地解決問題。
那麼我們如何培養這些品質呢？
1、量化力量和勇氣
我們應該更多地關注孩子的優點，鼓勵和表揚應該具體化，關注孩子自己付出和努力，引導孩子明白後悔美，沒有十全十美的事情，生活就是讓我們追求不是最好而是更好！
一週週末，花點時間和孩子們列出幾個優點，幾個他們獨立面對的問題，他們勇敢地完成和説的事情，和孩子們討論，回顧和整理問題，讓孩子們從這個過程中獲得足夠的滿足感和自豪感，從而增強他們的信心和勇氣！
2、不要恐嚇和威脅孩子
在非暴力交際中，指出“你不走媽媽就先走了，你自己就在這裏”“你再哭就不喜歡你了”“你這樣不對”………是威脅和威脅，這種虛張聲勢只會增加孩子們的恐懼和恐懼。如果一個孩子害羞，父母就會焦慮，對她大喊大叫；如果父母因為她考試不好而責罵她，他們會給孩子留下陰影，因此他們更加害怕與人見面和考試，但得不償失！
3、積極的心理暗示
心理學肯定自我暗示的作用，遇到問題時，他們會自言自語：“加油，我可以”、“我能行”、“這沒什麼”、“我做的很好”等自我鼓勵和肯定的話語，對自己有積極的影響，幫助他們提高自信和勇氣！
4、揚長避短，勇於展示自己
善於發現自己的優勢，並抓住機會勇敢地表現出來。無論什麼樣的活動敢於站在前排發表自己的觀點，也需要家長的積極回應和引導。同時我們也應該讓孩子們積極地去彌補自己的缺點。這種積極的態度是孩子們最好的財富。
5、微笑
改變不是一夜之間的過程，而是一個累積的過程，我們將與您討論的話題，希望我們的孩子能夠樂觀開朗面對未來的生活問題，而不是尋求極端的解決方案，造成無法挽回的損失！
關於挫折，關於孩子不能承受的問題，我們一起討論吧！
