龍眼裏面含有非常豐富的鐵和維生素以及葡萄糖，可有效的幫助人們補充血液，還可以很好的緩解神經衰弱以及健忘和失眠的症狀。經期吃一點，還可以很好的排出子宮垃圾。
無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附“垃圾”，並順利排出有害物質，非常適合經期吃。
吃葡萄或是葡萄乾能幫助我們恢復好的氣色，可以緩解我們月經期間和平日裏的手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，還能提高我們的免疫力。
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常吃木瓜對人體有一定的好處，木瓜中含有人體所需的一些微量元素，吃木瓜能夠提高人體的免疫功能，同時還能夠幫助我們預防一些疾病的發生。