對於孩子來説，肢體動作是他們探索學習的主要途徑之一。所以運動能力和智力水平是有相關性的。另外，讓孩子積極參與運動，還有利於提高孩子適應環境,抵禦疾病的能力,形成熱情活潑、積極向上的精神風貌。
有過和孩子一起運動經歷的家長們深有體會的説：攻擊性是我們祖先基因傳承下去的重要本能。運動，可以讓孩子盡情的宣泄情緒。在大自然裏，滿足孩子足夠的運動，可以讓暴力有適當的管道發泄出來。所以説，運動可以使人的心態更加健康開朗，能讓人的生活充滿陽光。
有一位母親，很喜歡將自行車作為出行工具。在兒子出生後，她放棄了騎自行車的出行運動，慢慢的，她發現自己得了產後抑鬱症。於是她決定給4歲的兒子買一輛自行車，陪他一起上幼兒園。她每天早晨騎着自行車把兒子送到幼兒園，然後去上班。經過半年時間的努力，這位媽媽説： “帶着兒子一起騎車使我的身心都得到康復，運動真的太重要了。”
兒童教育專家表示，在孩子小的時候若能得到科學、系統的運動訓練，這種運動興趣和運動激情將會轉換為運動習慣和運動動機並保持一生。更會讓孩子收穫一個健康的體魄，形成良好的品格。因此，家長和孩子一起約定，建立家庭運動規劃，是非常重要的。不僅是滿足孩子的身體健康需要，還能讓孩子能獲得更強的自信心和自尊感，培養孩子健康心理。
11月，是冬季正式到來的季節，俗話説：“冬練三九”，這句話是有一定道理的。那麼，冬季讓孩子適當的參加體育運動，更是鍛鍊他們意志力的好時機，也是提高孩子抗寒能力，減少冬季感冒的最佳辦法。
那麼，冬季適合5歲孩子運動項目都有哪些呢？除了器械運動外，孩子最喜歡的運動就是“輪滑”了。
輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰，輪滑不僅能夠促進呼吸系統、心腦血管系統機能的改善，增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，對增強孩子身體平衡、支撐能力以及小腦的發育等都有很大的幫助，而且可以促進孩子心理素質的全面提高。
教孩子學習輪滑家長要知道一些簡單的技巧常識，以便輔導孩子學習輪滑：
首先，要讓孩子穿戴好輪滑鞋和護具，學習站立；當孩子能夠穩定站地後，開始練習原地踏步和側踏步，之後再開始練習滑行。
掌握輪滑停止，也是不能忽視的技巧； 萬一孩子要跌倒，馬上告訴孩子 “身體前傾，膝蓋跪下，兩手着地，身體趴下。” 防止孩子仰面朝天的摔倒，造成後腦損傷。
除此之外，孩子學習輪滑的同時，培養孩子運動中的自我保護意識也不能忽視。當然，保護孩子的安全是每個家長的首要職責。但是，單純依靠家長的保護是遠遠不夠的，“運動的安全”不能依靠等待和給予，而應讓孩子主動積極的學會自我保護。
所以，在運動過程中，父母要讓孩子知道如何來保護自己才能不受傷。例如孩子輪滑或做其它運動時，家長要告訴他運動必須在操場上或平坦、寬闊的場地上面進行，養成運動前要檢查運動場地的習慣，看看地上有沒有小石子、小玻璃渣等危險障礙，避免發生意外。
第二，孩子運動時，要讓他知道穿輕便、舒適的衣服，避免過多、過厚的衣服限制活動。要把鞋帶繫好，以免鞋帶開了把腳扭傷。家長們不要看孩子年齡小，只要您跟孩子説清楚了，孩子一定能做到的。
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