花時間是香港國際新聞碩士，曾在香港著名媒體集團擔任資深編輯，也在聯合國下屬 NGO 做過媒體官。女兒出生後，她愈發覺得教育的重要，創辦了 「慢成長」—— 我們能給孩子最好的禮物，就是陪孩子一起慢慢長大。
今天的文章就是她的親身經歷。同樣是遇到孩子面對困難、挫折，拒絕和大哭，她從心理學的角度，分享了全新的視角和方法，大大拓寬了我們的思路。強烈推薦大家看看，非常有意思又實用。
推薦大家關注她的公眾號，這裏不僅有具有國際視野的早教育兒乾貨，接地氣的帶娃分享，更有為人父母后，我們如何陪孩子共同成長的感悟和思考。
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01
大家好，我是花時間。今天想和大家聊聊我的親身經歷。
女兒果果年滿五歲，終於開始正式學鋼琴了。
對別人家來説，只是孩子報個興趣班，沒什麼好説的。但對我家來説，這事真的是一波三折。
畢竟 第一次帶她去報名試聽，就因為各種原因被老師拒了。
回來我還寫了 這篇記錄扎心經歷的文章 ，聊了孩子多大學琴、需要具備什麼條件、專業的老師怎麼説，甚至選琴的一些分享。
上課中的果果
後來經歷了等待、換老師、重新試聽，以及因為和老師對不上時間空檔，又等了幾個月……
九月才終於能上課了，沒想到剛上幾節課，又遇到坎兒了……
因為現在是啓蒙階段，會有一些要背的樂理知識。但每次老師提問，例如複習上節課的內容，果果 就是不説話。
老師從有耐心，到反覆問：「你説話呀，大膽説，沒關係。」「你知道就説呀，咱別耽誤時間。」「不知道也沒關係，你説出來。」
她就是瞪大眼睛不吭聲。
直到旁邊的我也跟着着急了，問她：「怎麼了，不管會不會，你可以説出來。」
誰知道這回她不但沒開口，還扭過頭，把後背給老師，癟着嘴—— 哭了！
我和老師都一愣，這是哪齣兒？沒有人語氣嚴厲，也沒人説要懲罰她，她平時也是個開朗的孩子，這是怎麼了？
老師比較有經驗，下課後對我説：「她可能是怕答錯了。之前也有小朋友這樣， 集體裏回答問題很踴躍，一對一的時候有壓力。慢慢來就好了。」
02
老師的話提醒了我。我對她表現特別意外的原因，就是因為她屬於上課搶着舉手那種。這次的反常，是因為壓力大嗎？
回家的車上，我問果果：「今天為什麼上課時不説話呢？現在這裏只有媽媽，你悄悄告訴我好不好？」
看她還是不説話，我又接着問：「是忘記了，不會嗎？」小傢伙終於點點頭：「我不記得了，怕説錯了。」
「為什麼不能説錯了呢？」
果果眼圈又紅了：「怕挨批評。」
原來是這樣啊。
我反思了一下，雖然老師和我都沒有責怪她的意思，但因為她不説話拖延了許多時間，我們不知不覺着急的語氣讓孩子怕了。
但更讓我在意的，是果果 怕犯錯，就乾脆不做的想法。
雖然我們的確應該避免給孩子太大壓力，但生活中不可能完全沒有失誤和挫敗。
有人給你鮮花和掌聲，也就會有糾正和批評。 如果孩子不知不覺養成了消極的應對模式，可能會影響一生。
03
我是學心理的。心理學中有個詞叫做「成長型思維心態」，Growth Mindset。
還有一個相對的概念，叫「固定型思維心態」，Fixed Mindset。
提出這兩個概念的，是斯坦福大學心理學教授 Carol S. Dweck。她在 2006 年出版的《Mindset: The New Psychology of Success》一書中，將人們分成了這兩類。
區分的方法就是， 人們應對失敗時，不同的反應。
例如，當遇到失敗時， 固定型思維心態的人，腦海裏會一直想：
我失敗了、我弄錯了
我做不了這個、我能力不足
我不行、我就是不會
我沒這個天賦、我放棄……
成長型思維心態的人想的卻是：
我是不是漏掉了什麼
怎麼做才能更好
這次失敗讓我學到了什麼
我應該怎麼調整
我還可以繼續挑戰自己
我可以通過學習和鍛鍊學會任何東西……
固定型思維心態的人，會非常享受聽到別人的稱讚，很難接受任何形式的批評；一旦遭遇失敗，會覺得非常沮喪，覺得自己一無是處；喜歡追求完美。
所以遇到困難的時候，更容 易選擇放棄，只做自己擅長的事情，留在安全區中，不願意冒險挑戰；擔心被看成失敗者，甚至對別人的成功，感到威脅和嫉妒。
而成長型思維心態的人，並不害怕批評和挫折，因為相信事情不是一成不變的，自己未來一定能比現在更好；
將錯誤看待成機會，認為能從錯誤中學習，不斷挑戰自我；
覺得態度和努力比天賦更重要，喜歡挑戰自我，將別人的成功看待成啓發。
對比之下，大家覺得， 哪種人更容易看到寬廣的世界，更容易獲得成功呢？
03
沒錯，當然是成長型思維心態。它可以説是整個人類社會發展的原動力。
因為做成一件事，並不像想象中那麼容易。 成功從來都不是一帆風順的，而是會經歷許多失敗、錯誤，甚至倒退。
固定型思維心態就像一把鎖，在這時候會將大腦鎖起來，也鎖住了一個人更多的可能性。所以，FM的人很容易中途就放棄。
相反， 成長型思維心態能夠開發人的很多潛力，保持積極向上的態度，讓人更容易堅持下去，另闢蹊徑。
用Dweck教授的原話來説， 成長型思維心態「允許一個人過着壓力更小、更成功的生活」。
所以，在過去十年中，國外的學校越來越注意從小培養孩子們的GM，甚至讓孩子們自己去探討，怎麼轉變自己的思維。
04
我發現鋼琴課，尤其在啓蒙階段，的確很容易擊潰孩子的信心，因為老師會不斷糾正你，手型、節拍、唱調、樂理……不厭其煩。
不過，比起鋼琴課上一時的得失，我更重視果果的 成長型思維心態要怎麼培養——該怎麼引導孩子的 GM 呢？
1. 你不是不會，是還沒會
我想起的第一點，就是 Dweck 教授講過的「The Power of Yet」——還沒的力量。她提倡我們在和孩子説話時， 將 Yet 加在句末。
Yet 這個詞，換成中文就是「還沒」。看上去很簡單、不起眼的一個詞，卻能對孩子起到巨大的作用。
果果這次上課不答話，是因為忘記了、不會，覺得答錯了會挨批評。後來，我們回到家，我又幫她複習了一遍知識點，再提問的時候她都答上來了。
我説：「你瞧，你不是不會，是上次還沒會，這次就會了，是不是？」
果果很開心地説：「對！我上次沒記住，我多看兩遍就記住了！」
「嗯，果果不是學不會，果果只是需要多看看。」我笑着説， 儘量用簡單的語言給孩子一些心理暗示。
「嗯，老師説，努力就能學會。」她開始主動給我講道理了。看着孩子閃亮的大眼睛裏醖釀的決心，我那一刻真體會到當媽的欣慰。
符合成長型思維心態的 Yet ，在孩子遭遇困難和挫折時，帶來的心理暗示可能超乎我們想象的強大。
Dweck 教授曾經在芝加哥的一所高中做過實驗。原本學生考試沒通過就會被給出 Failed 成績，這次卻給了 Not Yet。
這讓學生們不再覺得掛科就等於完蛋了，而是思考並努力去通過考試、改變成績。最後，連老師們都詫異了，這些原本補考也不過的差生，竟然成績都大幅提高。
因為一個小小的 Yet，讓孩子們發現， 學習從來沒有到此為止，而是隨着時間變化的，當前的挫折和失敗，只是我們會經歷的正常過程而已。
我們看到的成功是海面上的冰山，而冰山下才是成功的因素
2. 換個説法，換種思維
Dweck 教授還有一個方法，就是 Change your word，change your mindset。有時我們換種説法，就能從FM的頻道，轉變成 GM 了。
就像前面説的，國外課堂上，有些老師就會帶着孩子做這件事，教孩子與自己對話，學習轉變思維心態。
果果現在還小，沒這個經歷，我要自己引導她。那天回家後，我們又説起犯錯和批評的話題。
我問：「果果今天上課不説話，是因為怕犯錯對嗎？」「嗯。」果果點點頭。「為什麼怕犯錯？」她癟癟嘴：「因為怕挨批評。」
「那果果想過沒有？ 説錯了不等於挨批評；説錯了之後，老師會糾正我，告訴我正確的。」
國外老師帶小學生做的思維心態對比分析
果果愣住了，一臉思考。我等了一會兒説：「所以，如果你真答錯了也沒關係，老師會告訴你對的，這樣咱們才能學會。」
「但如果你不説話，老師不知道你究竟會不會，沒法幫助你，那果果還能學會嗎？」
果果立刻説：「那就永遠學不會了。」
她頓了一下又説：「我知道了，媽媽，我下次不管會不會，都告訴老師。」
「嗯， 這樣的態度是學習的第一步，今天果果進步了呢！」我接着鼓勵她説。小傢伙的神色也逐漸輕鬆起來。我們就開始聊別的了。
心理學上認為， 我們怎麼説話，也會影響我們的思考方式，甚至影響我們的行為。
對孩子們來説，改變表達，就可以對思維心態模式施加影響。
例如，比起我就是不懂， 我們可以教孩子我忽略了什麼，所以沒看明白嗎？
比起我放棄了 ，不如説我得換個其他方法再試試。
這樣的例子還有很多：
I can't read. 我閲讀不太好。? I'm going to train my brain in reading. 我要訓練我的閲讀能力。
I made a mistake. 我犯錯誤了。? Mistakes help me improve. 犯錯能讓我變得更好。
I'm not good at this. 我不擅長這個。 ? I'm on the right track. 我正在提高。
其實，用一句話總結，就是我們中國人那句老話—— 吃一塹長一智。
但這句話對孩子來説太抽象了。當我們把它拆解到日常生活中，一句一句將那些負能量的話翻譯過來，孩子就更好理解，能直接體會了，甚至會發生巨大的變化呢！
3. 科學地誇和批
關於怎麼誇孩子，以前也和大家聊過很多次。總説你真棒、你真聰明，對孩子來説並不是好事。
為什麼呢？因為孩子會更聚焦於我是怎麼樣的。每當獲得成功，孩子都會覺得，那是因為我是與眾不同的、我是有天賦的，而不是聚焦於努力的過程。
久而久之， 孩子就很難接受挫折和失敗，或者是我無須努力就能做到。
但人生就是一場升級打怪。孩子年齡越大，遇到的困難也越多，難度係數也越高。
如果抱着不用努力、不能失敗的心態，一個人就會害怕挑戰，容易放棄，故步自封，很難獲得進步。
要培養一個有成長型思維心態的孩子，我們得做個聰明的家長，從小科學地稱讚孩子。
例如，比起對果果説：「 你真聰明」，我更願意説：「 媽媽看到你最近為這件事付出了很大努力，真贊！」
我不想讓孩子覺得，她能做到是因為智商，而是希望她看到自己的努力，她的進步是來自自己的付出。
比起對果果説：「 你數學學得很快，你在這方面很有天賦，一定要堅持」，我寧願説：「 你認真算數的樣子真好，讓媽媽很欣賞。」
因為我知道，如果 將孩子的成就歸結為天賦，那麼當有天她做不到一些事的時候，也會覺得是自己天生沒這個能力，不願意再嘗試了。
而在孩子做錯的時候，更需要我們運用智慧。
例如果果這次鋼琴課上很怕挨批評，就讓我反思，是不是家裏人平時批評孩子的方式太激烈了。
我們教過的東西，孩子沒記住，很多家長的第一反應可能都是，這個不對。你上課聽講了嗎、怎麼説了那麼多遍，就是記不住呢、怎麼都不走腦子？這樣下去還上什麼學？
其實大人這樣發脾氣，對孩子一點兒好處也沒有。不會的照樣不會，還打擊了自信心。以後孩子有不會的，更不敢問。
但如果我們説： 「 這個不對。你還沒理解它吧？我們看看，怎麼能幫你理解這個事情呢？」
這樣孩子就不覺得我不知道是羞恥的，而是聚焦於怎麼學習，明白一定有方法可以理解清楚。
幫孩子培養能帶來巨大動力的成長型思維心態，其實並不難。
説到底，是我們當家長的先有成長型思維心態，相信孩子是不斷成長的，不急於一時的對錯、成敗。
所謂心態決定命運，我們的心態，也可能決定孩子的未來呀！
05
果果鋼琴課上不答話、哭出來這件事，真的讓我反思很久。
一開始是困惑，因為老師、朋友給我的反饋，都是孩子挺衝的。然後是擔心，是不是我們平時對她要求有點兒高了？最後又想，怎麼和孩子溝通才好。
大家看我寫篇文章好像很容易，但其實 背後經歷了許多糾結和思索、琢磨。
最後的結果還是挺好的，果果後來在鋼琴課上都很積極，老師超驚喜，怎麼一節課回來你就表現這麼好啦？今天太順利了，進度很快！
果果在後來的鋼琴課上，變化很大
我忽然想到，原來之前老師催着她回答提問，是因為潛意識裏擔心拖延進度，反而讓孩子因為焦慮更不願説了。但我和果果溝通時完全沒給她進度壓力，只説不怕犯錯才能學更好，進度卻自然而然快起來了。
果然， 心態順了，事情都會跟着都會順利起來。
成長型思維心態真是孩子前進的重要助力，如何引導孩子面對錯誤和失敗，你有什麼好經驗或者想法，都可以文末留言，歡迎大家一起交流。
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我始終覺得， 孩子真正的健康成長，即是身體上的，也是心理上的。身心健康是智力發育、啓蒙社交等一切的基礎；也只有我們理解孩子心理發育的規律，才能真正順應他/她的發展做好教育。
花時間：當媽後讀研的確很虐，卻也讓我無比慶幸……
美國從幼兒園就培養孩子的這項科學技能，好處竟然這麼多！
我把孩子教的很乖，但被搶玩具、總吃虧，怎麼辦？