水果中富含水溶性的維生素、無機鹽、及微量元素，是保持孕婦身體健康、營養均衡必不可少的食物。那麼，孕婦在孕育新生命的過程，就可以隨意吃水果嗎？當然不是。
第一，孕婦應該根據自身情況來吃水果。血糖高的孕婦，要吃含糖量低的水果，比如火龍果，就不能一味追求口感。容易上火的孕婦，就要少吃杏、橘子、荔枝等水果。腸胃不好的孕婦，就要少吃西瓜、梨等寒涼的水果。
第二，孕婦一定要選擇應季的水果。應季的水果自然成熟，富含營養。比如春天的草莓、夏天的西瓜、秋天的葡萄、冬天的柑橘等等。儘量少吃或不吃反季節水果。反季節水果生長在大棚裏，農藥殘留往往超標，而且也不是自然成熟。
第三，水果雖然很好，但是也不要多吃。大量進食水果，會使體內糖吸收量增加，孕期活動減少，從而體重增加，出現肥胖，多餘的糖分也可能通過胎盤進入胎兒體內儲存，使胎兒也偏胖。所以孕婦不要過多的食用水果，要保證水果種類多，但數量不要多。保證營養均衡才能使胎兒健康成長。