1.桑葉
桑葉所含有的蜕皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用,對於一些血糖過高等狀況有着很好的抑制作用。能清除體內的自由基和氧化物質,對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有補益氣血,祛皺抗衰,還能夠能夠促進人體排毒,桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質,對皮膚非常好,很受女性歡迎。
2.刺梨
刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C,是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素,容易被人體吸收,可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑,排毒護膚,延緩衰老的作用,所以刺梨算是一種強身健體、美容養顏的食補型水果。
3.桃子
桃子是非常常見的一種水果,營養非常豐富,是幫助女性補血之佳品。桃子所含人體需要營養很多,含有較高的糖分,有使人肥美及增強皮膚彈性,延緩衰老等作用。對於女性來説,常吃桃子有強壯身體,豐肌美膚作用。