濕氣重的女性，常吃“3物”，排出體內濕氣，體重“噌噌”降！

生活中有很多女性，因為她們不注重合理的飲食和良好的生活習慣，導致體內水分攝入過多，導致體內水分重量的發生，如果長期不加以照顧，還會導致體內毒素、垃圾、失眠和夢的過度積累，還會出現虛擬脂肪的現象，這也是許多女性困擾的問題。而現在也是以瘦為美的時代，很多女性選擇了多種減肥的方式，事實上，如果你想更好地減肥，首先要做好消濕解毒，這有利於減肥。

1、山藥

説到山藥，我相信很多人都很熟悉，山藥是生活中常見的食物，營養價值很高，經常吃一些山藥，可以起到健脾養胃的作用，幫助你更好地保持脾胃的健康，同時，脾胃也是人體水濕操作的主要負責人，所以它可以幫助人體排出體內過量的水分，所以對於一些濕氣過高的女性朋友來説，可以起到消濕解毒的作用，幫助你排空水分。

2、芡實

芡實這一種食物具有很高的藥用價值，常吃一些芡實，也可以有效的起到健脾養胃的效果，而且還可以有效的保護腎臟，對身體健康是非常有好處的，其實對一些體內濕氣過重的女性朋友來説，在平時常吃一些芡實也是不錯的選擇，可以有效的增強脾臟功能，幫助人體快速排出體內的濕氣，也可以有效的排出體內多餘的代謝廢物。

3、紅豆薏米粥

我相信很多人都知道，紅豆大麥粥能起到消濕解毒的作用，而且大麥這種食物，也能有效地促進人體吸收水分，還能促進人體血液循環，有效排出體內毒素和垃圾，而且紅豆這種食物有補氣補血的作用，所以對於一些身體水分過多的女性朋友來説，平時堅持吃一些紅豆大麥粥，可以有效地幫助人體迅速排出水分，也能起到減肥作用。