預防衰老，適合吃的食物，緩解皺紋，促進排毒，吃了更顯年輕
花椰菜特別適合在夏季食用。花椰菜中的纖維成分多，有利於促進腸胃的蠕動，清熱效果不錯。還含有豐富的鈣元素，利於孩子的骨骼發育。常吃花菜還有利於提高孩子的記憶能力，對於寶寶視力也有一定的保護作用。含有豐富的纖維素和膳食纖維，並清除腸胃中積存的垃圾與毒素。
木瓜榕的果實、花序託、嫩莖尖和嫩葉均可食用，可調味涼拌，可炒食，可做湯等，在產地民間已有悠久歷史。清香味美，別具特色。具有較高的營養價值。含有豐富的維生素、無機鹽等成分。含有豐富的維生素B2和鈣、鐵、鋅等營養成分，還含有不同水平的酚類抗氧化物質，具有體外自由基清除和抗氧化能力。
蘋果
蘋果是營養豐富、老少適宜的水果，含有大量的維生素、礦物質和其他微量元素，可以幫助增加大腦動力，促進血液循環等，而且蘋果的香氣可以有效消除心理壓抑和焦慮的情況，對於妊娠期的朋友來説，蘋果也是非常健康的食物，對於胎兒的智力發育起着積極效果。