烏梅口味偏酸，可以緩解孕婦在懷孕初期的嘔吐現象，還可以調節孕婦的情緒波動；可以促進身體的新陳代謝，有效補充更多的能量，能夠緩解身體疲勞與增強機體抗病能力。 烏梅還可以促進荷爾蒙的分泌，起到一定的抗衰老作用，還具有健脾和胃、補養肝腎的功效。還可以改善皮膚的彈性，讓皮膚變得細膩
西瓜皮在我們日常生活中也是有一定的好處的，而且做法也是非常簡單，可以清熱解暑，除煩止渴。而且西瓜皮具有排毒降火、刮油消脂，補水潤膚的功效，並且能夠美白、修護皮膚。同時常吃西瓜皮不僅可以補水，而且還可以疏通血管，幫助燃燒體內多餘脂肪。
藍莓的果膠含量十分豐富，大約是蘋果的3倍，它可以促進腸道蠕動，調節腸道微生物羣，有利於防治便秘藍莓可改善大腦功能，延緩記憶力衰退。有研究顯示，每週至少吃一次藍莓可以延緩大腦認知能力下降。 因為藍莓中的抗氧化成分能夠清除大腦中沉積的毒素蛋白質，有助於防止記憶力減退。