媽媽身高155爸爸身高170，15歲的兒子長到180，媽媽的心思沒白費

文|秘籍君

我一位同事，身高155，她老公身高170，現在她們15歲的兒子已經長到180了，以後肯定還會長的。很多人看到這都覺得，人家孩子能長這麼高，肯定是基因突變了，其實，真不是，是因為同事在孩子身高方面下了大工夫。

同事以前就説，自己身高不高，都説娘矮矮一窩，以前總擔心自己的身高拖孩子遺傳後腿，畢竟身高對孩子生活工作各方面影響挺大的。但是兒子出生後，同事慢慢想開了，既然孩子在遺傳上不佔優勢，自己就在後天上多費心思。

功夫不負有心人，現在他們15歲的兒子，身高已經長到了180了，還有長高的趨勢，男生180以上的身高很不錯了。媽媽身高155爸爸身高170，15歲的兒子長到180，媽媽的心思沒白費。

家裏人都不怎麼吃零食，讓孩子正常飲食，吃飯吃飽

孩子小的時候，同事就注意培養孩子不吃零食，正常飲食，吃飽飯的習慣。同事家里人都不吃零食，孩子對零食也不怎麼熱衷。同事在孩子的飲食上特別花費心思，每天早上都早早起牀，給孩子做好早餐才來上班，只要孩子在家吃飯，牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、瘦肉每頓都會輪着吃，每頓都有肉類，肥肉基本不吃。還經常吃番薯，麪條，這類食物澱粉多，吸收快。

保證孩子每天正常飲食，吃飯吃飽，一般吃飽飯了，孩子也就不會想着吃零食了，慢慢對零食更沒有興趣了，然後到了飯點就能好好吃飯。家裏人用心準備的飲食搭配，怎麼也比零食有營養。孩子這樣的飲食習慣，就保證了營養的充分吸收。

當然零食也是有的，那就是零食和水果。據同事所説，他們家牛奶就沒有斷過，每次去超市就是幾箱幾箱的拉，孩子把牛奶當水喝。同時水果也不斷，孩子去學校也要帶個蘋果。

每天都堅持運動

據同事所説，他家孩子每天都堅持運動。以前小的時候，自己和老公陪着，晚上吃飯後一家人到花園裏散步，小跑，或者跳跳繩。要是天氣不好的話，就在家裏做些俯卧撐，仰卧起坐，反正要保證每天都有一定的運動量。由於晚上進行了運動，消耗了體力，孩子入睡也比較快，孩子的睡眠質量從小就很好。現在孩子在學校也參加了籃球班。

孩子的身高遺傳很重要，後天培養更重要。如果父母從小能保證孩子正常飲食，堅持鍛鍊，有一個好的睡眠習慣，比打什麼生長素，吃什麼增高藥有效多了。這兩點做好，孩子想不高都難。但這兩點看似很平常，但需要家長用心從小培養。

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