孩子能長大高個兒，需要補充豐富的鈣鐵鋅，維生素等微量元素，很多家長為了給孩子補營養，每頓飯大魚大肉，雞蛋牛奶。
我表姐家的孩子就是這樣，因為表姐兩口子都不高，怕孩子遺傳他倆的基因，畢竟小男孩將來長的矮找對象不好找，所以家長從小就開始喂很多大魚大肉，天天喝各種骨頭湯，以至於把孩子吃的很胖，胖了就容易促進性激素的發育，時間長了導致早熟，身高很容易提前停止發育。
1、可樂果汁等飲料
可樂這種飲料基本上小孩子都喝過吧，但是這些飲料中含有的防腐劑是非常多的，孩子的身體很容易受到損傷，出現提前發育的問題。
2、炸雞漢堡等炸物
孩子提前發育就會影響未來的身高，因為骨骼提前飽和，到了骨齡以後就不會再長了，據研究表明一般提前發育的小孩平均身高要比正常發育的孩子矮4到5釐米，平時少吃炸雞、漢堡等激素含量高的食物，同時少吃零食。
3、骨湯補湯等湯類
有的家長覺得骨湯可以補鈣，讓孩子的骨骼得到充分的發育，其實骨湯中的營養很少，反而是油脂很多，會讓孩子出現性早熟的現象。
補充微量元素，孩子長高個，記得多喝淮菇甘末
其實除了缺鈣以外，孩子缺鋅很影響身高的發育，比如骨骼發育緩慢，比同齡小孩起步發育晚，這就説明他的骨骼出現了問題，此時趕緊補鋅元素。淮菇甘末可以幫助孩子補充微量元素鈣和鋅元素，讓孩子的骨骼和身體得到更好的發育。
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