女性不想顯老，多吃3種食物，延緩衰老，滋潤皮膚，排毒清腸

女性不想顯老，多吃3種食物，延緩衰老，滋潤皮膚，排毒清腸

紅腰豆外形似“雞腰子”顆粒飽滿，色澤紅潤自然為佳。最值得一提的是它不含脂肪但含高纖維，能幫助降低膽固醇及控制血糖，糖尿病人也適合進食。腰豆中有一種重要營養素：卵磷脂，可以降低血液中的膽固醇，減少脂肪在血液裏的積蓄，從而起到軟化血管、調節血脂的作用。肥胖的人羣也是因為積壓在體內的水分和毒素無法進行排除，而脂肪的日久積壓變形成了頑固的肥胖，而紅腰豆是可以改善因為日常身體內吸收的一些殘留物質滯留在人體體內，將這些毒素和殘留物一起排出體外。

常吃紫菜可以增加脂肪和代謝物的排出，達到減肥瘦身的效果。同時，紫菜含有維生素和礦物質豐富，同樣可以幫助排泄身體內的廢物及毒素，起到排毒清腸、降壓減脂的作用。還可以補充營養，預防婦科疾病，好處多多。

棕樹芯完全不含任何脂肪和膽固醇，而且還是無糖食品。對於患有高血壓、高血脂、高血糖，或希望控制體重，保持健康的人來説，是難得的佳品。棕樹芯含有大量的膳食纖維、維生素C鈣、鐵和植物蛋白，可以促進消化，調理腸胃，安神助眠，還可以提高肌體的抵抗力。