玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，女性不想顯老，可以試試
玉米的好處：
適當的食用一些玉米，更是可以幫助我們補充大量營養物質的，並且還可以起到不錯的防治便秘和促進減肥的作用。玉米中含有大量的維生素、澱粉、纖維素,不僅能給身體補充能量和營養物質,而且還具有很強的飽腹作用;再加上玉米含有的粗纖維能刺激腸胃蠕動,加速糞便排泄,對於促進宿便的排出是有幫助的,能起到防治便秘和排毒減肥的作用，小米和玉米都是一種粗糧，玉米和小米都含有豐富的蛋白質，常吃能有效的改善睡眠和淡化皺紋，還可以提高身體的抵抗力
健康功效: 小米和玉米都是一種粗糧，玉米和小米都含有豐富的蛋白質，常吃能有效的改善睡眠和淡化皺紋，還可以提高身體的抵抗力。
你愛吃玉米嗎？