青椒遇上它，皮膚白了，氣血也好了，女人不想滿臉皺紋，可以試試

【青椒遇上它，皮膚白了，氣血也好了，女人不想滿臉皺紋，可以試試】

美好生活從健康開始，關注健康，關注生活，想要了解更多的健康知識，今天小編繼續更新健康小知識，小編為大家推薦我們平時常吃的青椒，那麼你知道青椒的相關知識嗎？下面大家一起來看看吧！

青椒營養很豐富，是維生素C含量最高的蔬菜之一，每100克青椒含72毫克維生素C，另外還含有較豐富的β-胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維，能量又低，常吃沒負擔，不擔心長胖。

另外青椒豐富的維生素C，防治壞血病 ，對牙齦出血、貧血 、血管脆弱有輔助治療作用。 提升免疫力，抑 制黑色素產生，遠離老化，清除自由基， 預防衰老。

青椒最佳搭配

青椒+兔肉

可降壓清脂，可以幫助大腦的發育，還可以保護血管壁，能夠有效阻止血栓的形成。能夠強身健體，還能保持皮膚細胞的活性，是皮膚細緻有光澤，並且能夠保持身體的苗條。

青椒+牛肉

牛肉配青椒，除了色香味，還有很高的營養價值，適宜於氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

青椒+蛋:緩和壓力

許多人工作生活壓力大，腰痠背痛，連心血管也出了問題，看起來比較蒼老！青椒能增強體力，緩解疲勞，富含的鎂元素又能緩解血管壓力、保護血管。加入雞蛋能補充大量蛋白質，防止肌肉鬆弛，提高抵抗力。你覺得青椒炒什麼好吃呢？（圖片來源於網絡）