吃了變漂亮的食物，女人春天吃，補血嫩膚，活血化瘀，美容養顏

各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，其實不然，在這種冬春交替的時候我們仍要注意保暖，預防感冒。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，堅持做到有一個好的飲食習慣，多吃健康的食物，才能健康永駐！一起跟隨李醫師來學知識吧！

吃了變漂亮的食物，女人春天吃，補血嫩膚，活血化瘀，美容養顏

橘子是很多人都愛吃的的一種水果，富含維生素C與檸檬酸，不僅具有美容作用，還具有消除疲勞的作用;含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，富含維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養物質，還能夠抗氧化和防止自由基的對人體傷害，可以起到美容養顏的作用。

柿子

在日常生活中，柿子是我們常見的一種水果。甜膩可口，營養豐富。可以補充能量、補血等功效哦。含有很豐富的鐵元素，對於那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。還含有大量的胡蘿蔔素等多種營養成分。可以養顏、美容養顏氣色好。

青梅

青梅是一種綠色水果，含有大量的有機酸，同時也含有大量的纖維素，能幫助消化食物，和改善胃腸道消化食物的能力，還含有豐富的青梅精，能增強體力，同時還有減肥美容的功效。

綜上所述，春季來了後，可以供我們吃的食物很多。馬上到農曆新年了，在此期間人們吃大魚大肉比較多，這是比較油膩的，腸胃負擔也會加重。呼籲大家要注意飲食清淡，不應該長時間攝入高油高脂的食物。我們只有注意自己的飲食習慣，這樣才可以讓自己有一個好的身體。尤其是在春天的時候，讓自己充滿能量，健康又有活力！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！