寶寶出生後，夫妻升級為新爸爸媽媽，心情十分愉快的同時，也有許多煩惱。其中，最讓新手爸爸媽媽頭疼的大概就是寶寶的睡眠問題了。
寶寶睡得好，全家都很安心，寶寶睡不好，誰都不能好好休息，隨時都在擔心是不是他是不是出現什麼問題了。
案例
剛升級為寶媽的薇薇最近就特別抓狂，因為寶寶小芒果總是不好好睡覺，一晚上要醒好幾次，而且每次好不容易哄睡着，一放到牀上又醒過來。
以致於薇薇連續半個月沒有睡個好覺，月子都沒坐好，整個人身心疲憊。
其實薇薇遇到的問題，很多其他新手父母都會遇到，但只要掌握了寶寶的睡眠規律，輕鬆帶娃不是問題。
為何很多寶寶“一放就醒”？
剛出生的寶寶大部分時間都在睡覺，每天需要睡18~22小時，隨着月齡增加，睡眠時間會逐漸減少。
寶寶在剛出生的第一個星期，有時會每兩個小時吃一次奶；一個星期後每三個小時吃一次奶，這個會根據寶寶的情況隨時調整。
而寶寶在沒有吃飽的狀態下，無論睡多久，都是無法進入深度睡眠，所以寶寶會出現即使困也一直不睡或者睡着了但很容易醒的表現。
寶寶的睡眠分為
在寶寶開始睡覺時，寶寶處於淺睡眠中，容易因為周圍的聲音過大或者放寶寶去牀上的動作過大而驚醒，導致再次入睡更困難。
寶寶淺睡眠
從出生第三週開始，一直到第三、四個月，寶寶進入了猛漲期，也叫做生理性脹氣期，民間有個説法叫做
這個時期，寶寶的食量會突然增加，寶寶的消化能力卻並沒有跟着增長，因此，寶寶會出現不同程度的消化不良，表現為
脹氣導致腸道活動增加，常常讓睡眠中寶寶驚醒。
剛出生的嬰兒常常會用包被包裹起來，如果不包裹起來或者不在媽媽身邊，寶寶會很沒有安全感而不願意睡覺。
寶寶的睡眠對寶寶的成長髮育是十分重要的。充足的睡眠不僅能讓寶寶醒來後精神飽滿、心情愉快，更能促進寶寶體重增長、大腦發育。
要讓寶寶睡好覺，需要做到以下幾點：
寶寶吃飽時，會表現出很滿足的表情，不會繼續尋找奶源。
吃飽後，寶寶能持續睡上2~3個小時不醒，小便每天能濕透約6個紙尿褲，大便每天大概有3~5次，每次的量至少會鋪滿半個紙尿褲。因為每個寶寶的情況不一樣，排便的情況也不一樣。
寶寶每天的體重會增長平均約30g，這些都可以幫助判斷寶寶是否吃飽。
有的爸媽常常擔心會讓自己的孩子吃得太多了，會引起消化不良或者將胃撐大了，這樣的擔心也是情有可原，所以需要更好地掌握孩子吃飽的規律。
腸脹氣是寶寶常常出現的問題，爸媽要提前做好準備工作。給寶寶適當添加促進消化的藥物如益生菌，但需要在醫生的指導下添加。
可以給寶寶順時針揉揉肚子，或者在母嬰護理師的指導下給寶寶做排氣操，加快腸道內多餘氣體的排出，可以緩解寶寶脹氣的情況，這樣不僅讓娃睡得香，也有利於其身體健康。
保持寶寶睡眠環境安靜，可以和家裏人普通音量説話，但不要發出噪音，噪音不僅影響孩子的睡眠，更容易損傷孩子的聽力。
讓寶寶處於柔和的光線中，並保持室內温度在
寶寶很容易在媽媽身上吃完奶後睡着，怎麼讓寶寶在放在牀上但不會醒來，有幾個小技巧。
首先，寶寶吃奶後可以用一條薄的包被將其裹住，這樣在將寶寶放到牀上睡覺時，不會因為有温度差而被驚醒。
其次，將寶寶放到牀上睡覺時，動作緩慢輕柔，先將他的屁股放在牀上，再將頭輕輕地放好。
最後，放好寶寶後不要立即離開，繼續輕輕拍打其後背，直至他完全入睡。