孕期中後天環境對胎兒影響很大。很多準媽咪，依然保持着跟孕前一樣的習慣，吃自己喜歡吃的東西、做自己喜歡做的事。而在這種種習慣當中，有一些並不是很好的習慣，會影響到寶寶的發育。哪些壞習慣需要避開呢?貝安顧問來説説。
1、亂吃東西，挑食
很多準媽咪在懷孕後碰見喜歡的食物，仍會毫無顧忌、敞懷大吃。其實，對準媽咪來説，有些食物，最好是不要吃，剋制一下。如果在孕期變得特別偏好某類食物，也要注意均衡營養。
儘量少吃的食物，包括麻辣燙、燒烤、醃製食物等，這些食物要麼不衞生、要麼含有一些特別的成分，會影響到胎兒的發育。
特別是甜食，因為準媽咪對糖的代謝變慢，攝入過多甜食易出現妊娠糖尿病，或者妊娠後高血糖，很容易繼發各種感染，影響寶寶健康。
對於準媽咪來説，正常飲食中的營養基本上也可以滿足肚子裏面寶寶健康的需求。或者根據醫生的建議，補充一些寶寶生長髮育所需要的營養元素就夠了。儘量保證糧食、蔬菜，還是水果、肉類等均衡攝入。
2、不運動
雖説現在很流行健身，但依然有一些人不愛運動。而行動不便、易於疲憊的準媽咪們，就更加難以運動了。
但事實上，準媽咪適當運動，還是很有好處的。因為運動，可以幫助人體釋放苯乙胺，讓人的心情變愉悦;還可以促進消化、改善體質，防止寶寶營養過剩，幫助寶寶的腦部發育。
3、情緒變化
受體內激素的影響，準媽咪在孕期情緒異常，就會導致身體內環境發生變化，並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，但對於胎兒來説，準媽咪動不動就大發雷霆、或者情緒十分低落，可不是一件好事哦!
孕媽咪要想保持平和的心境，可以積極參加孕期運動和廣交朋友。散散步，做做體操，自己喜歡的事，出遊等讓孕期鬱悶的心情變得舒暢。如果心情確實憂悶難以排解，可以使用注意力轉移法，將壞情緒轉為正面能量。
4、過高水温洗澡，坐浴
隨着天氣逐漸變冷，很多孕媽喜歡在洗澡的時候，把水温調高一點，但是對於腹中的小寶寶來説，準媽咪的這個動作，可不是一個好習慣哦!因為水温過高，胎兒容易因為缺氧而發育不全。
妊娠期洗澡不應坐浴，尤其妊娠後期絕對禁止坐浴，女性陰道需要保持一定的酸度，如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。
孕媽在洗澡的時候，需保持室內通風，因為如果水温或室温過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。洗澡的時間也不宜太長10-15分鐘即可，否則很容易出現缺氧、窒息的情況。
貝安小貼士：保持自身清潔衞生，勤換衣服，可防止感染，減少皮膚疾病。常洗澡，還能讓自己的心情變得舒暢，有利於胎兒發育。