做法特別簡單，營養易吸收，能提高記憶力，可以保護視力

正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~

今天為大家分享的美食是：土豆絲窩蛋。

寶寶經常因為消化不良而肚子疼，爸爸媽媽可以做一些土豆泥給寶寶吃。土豆性温、通便、降火、消炎、去毒，對解決寶寶的消化不良或者積食有幫助作用。寶寶經常吃土豆的話，消化會明顯好轉，吃東西時也更有食慾。

孩子相對更加愛吃澱粉比較多的食物。而土豆的澱粉含量非常高，性質温和，有利於寶寶吸收，所以孩子大多都愛吃。同時，土豆含有大量維生素與蛋白質，營養充分。脂肪少，所以食用土豆完全不用擔心寶寶肥胖問題。

在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。

生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。