很有營養的3種食物，美容養生、延緩衰老，越吃越年輕！

野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

菠蘿

菠蘿是許多人喜愛的，因為它的甜和酸的味道。這種水果在廣州這種氣候的地區出現的很頻繁的，而且價格也不是很貴。許多媽媽都為孩子買這種水果。因為它含有一些有益的物質，如維生素等。雖然它確實有一定的好處，如解渴的作用，但吃太多會有一些負面的損害。這種水果的屬性是熱性的，所以年幼的孩子吃得太多容易出現上火的症狀，嚴重的話甚至會流鼻血，所以為了防止這種不良後果，媽媽儘量不給孩子吃太多這類水果。

桂圓肉

含豐富蛋白質，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉還對腦細胞特別有益還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，延緩衰老。女人的養顏抗衰老真的還是少不了吃它哦。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！