媽媽：“不許哭，再哭我就打你”，很多家長都會用這樣的話來讓孩子控制住哭泣，二孩子迫於害怕被媽媽懲罰，就立馬控制住了哭泣。
控制哭是一個可以引起家長（和專家）之間激烈爭論的話題，如果你的寶寶不開心，你會本能地去找他們，但是當你的沮喪情緒沒有平息下來時，你也會感到沮喪，尤其是當你精疲力竭、睡眠不足的時候。這時，一些父母開始考慮自我安慰和睡眠訓練技巧，比如控制哭鬧。
控制性哭鬧是一種睡眠訓練，旨在幫助寶寶自我安慰，讓寶寶自己安穩下來入睡，一旦他們的孩子足夠大（一般認為是六個月後），只要他們安全可靠，一些父母就決定探索不同的睡眠技巧，這是個人的選擇，將取決於不同的原因和情況。
什麼是自我安慰？自我安慰是建立在情緒自我調節的基礎上的，這是嬰兒識別和管理自己情緒反應的能力。
嬰兒從大約六個月大的時候就開始形成這種理解能力，但是，如果嬰兒在這個年齡之後被留下來哭泣，他們仍然會經歷痛苦，他們仍然需要那些關心他們的人來幫助他們緩解痛苦。
自我安慰會讓你的寶寶養成安頓自己的習慣，照顧者會逐漸減少所提供的支持量，如果你的寶寶自我安慰，他們可以獨自入睡，沒有任何其他的身體或情感支持。
嬰兒通常在三個月左右開始理解晝夜24小時的節律，在這一點上，他們的睡眠時間變長了，但一些小傢伙仍然會在幾個月內每晚醒來哭泣幾次。
尤其是嬰兒，醒過來可能是因為他們需要餵食，而不是因為他們無法自我安慰，許多專家都認為，嬰兒需要父母或其他成年人的幫助才能安頓下來。
關於睡眠訓練的使用，證據好壞參半，一項研究回顧了52項研究，發現大多數都能有效改善嬰兒的睡眠，研究還表明，睡眠訓練可以改善父母的感受。
除了對嬰兒睡眠（或哭鬧）的影響，以及是否有任何潛在的長期影響，很少有研究關注睡眠訓練對嬰兒的影響。
在決定是否適合你和你的寶寶之前，先考慮一下控制性哭的利弊。
贊成的意見：
一些父母發現，控制性哭鬧的效果相對較快，通常在三週內；
一些在生命早期學會自我安慰的嬰兒，在他們的第一年裏會變成更好的睡眠者；
自我安慰對你的寶寶來説可能是一種有用的技能，尤其是如果你不在身邊立即解決他們；
一些專家建議，自我安慰器在嬰兒時期不那麼挑剔，在蹣跚學步的時候很少發脾氣。
不贊成的意見：
一些人認為，在睡前不回應寶寶的哭聲已經成為西方育兒的一部分，對餵食時間和日常生活都有嚴格的規定。
一些家長和專家認為，如果孩子不高興，不立即照顧他們會產生不安全感和被遺棄的感覺。
控制哭泣可能會有壓力，一些父母發現，如果他們看起來很不高興，反覆不接孩子，這違背了他們所有的本能。
有節制的哭泣會產生很多噪音，擔心其他家庭成員或鄰居會增加壓力。
控制性哭鬧首先要確保寶寶有乾淨的尿布，不餓、不渴、不舒服，然後採取以下步驟。
第一步：把他們放在小牀上，睡意朦朧，但仍然清醒。
第二步：説晚安然後離開房間。
第三步：如果你的寶寶哭了，離開他們兩分鐘，然後回去安慰他們，讓他們安靜下來，説晚安然後離開房間。
第四步：這次，等五分鐘，然後再重複這個過程，每次增加幾分鐘。
關於每次回去看寶寶時該給寶寶多大的安慰，人們有不同的看法，這些範圍從説話和安慰到身體接觸如撫摸。
有不同的睡眠訓練方法對嬰兒來説可能更温和。或者在房間裏用手撫摸或者用手指撫摸來鼓勵睡覺的人。
嘗試控制哭鬧或睡眠訓練是每個家長的個人決定，你可能會覺得，對你和你的寶寶來説，控制哭的好處超過了任何擔心；或者你可能會認為不同的方法對你更有效。
同時也要記住，一些父母可能開始控制哭泣，然後發現壓力太大，無法繼續下去，或者只是沒有起到他們希望的效果，我們知道控制哭鬧對一些嬰兒有效，但對其他嬰兒無效。