女人都愛美， 都想留着青春靚麗的容顏， 當然要在美容護膚上下功夫，因此除了要堅持使用護膚品外，還應該通過飲食來進行調養。我們都知道，粥是最養人的食物，加入不同的食材，能有各種功效，且粥製作簡單，成本低廉，好吃易學，平時我們不妨多吃點。
由於女人的特殊經歷，很多女性都有貧血這問題， 氣血虧了，當然氣色也不好，因此我們 從平時的飲食上下手，多吃一些補血的食物，氣血足了，臉色好了，自然越來越漂亮，今天小編就給女人推薦一款簡單的補血養顏粥---紫米紅豆粥，愛美的你不要錯過喲。
紫糯米被稱為“補血米”，它富含微量元素鐵，多吃不僅能補鐵養血，還能延緩衰老、保護血管等功效。貧血最怕這食材，一碗才2塊錢，一週吃3次補血養顏氣色佳。而紅豆也具有補血養神，養顏美容，消水腫瘦身等功效。將它倆搭配在一起，隔三差五吃，吃出好氣色好，尤其貧血要多喝，別錯過喲。
【紫米紅豆粥】
原料：紫糯米 紅豆 黃豆 薏仁
製作：1. 準備好原材料； 2. 將這四種食材清洗乾淨備用； 3. 將所有食材放入臻米迷你破壁豆漿機中； 4. 按豆漿機刻度線加入適量的水； 5. 按下豆漿機的“養生粥” 的功能鍵； 6. 時間到， "紫米紅豆粥”就煮好了；
小貼士：1. 紫糯米和紅豆都是補鐵養血的好食材； 2， 想喝黏稠點的粥就用糯米替換黃豆。
