如何培養孩子良好的生活習慣？

怎樣培養兒童的良好生活習慣？

對嬰幼兒及學齡前兒童來説，養成好的生活習慣是非常重要的，因為良好的生活習慣，不但能提高嬰幼兒的健康水平，減少疾病；也能促進嬰幼兒的語言、思維、以及認識能力和動作技能的發展。生活習慣的養成，要靠培養教育來進行，要根據不同年齡，以及他們的理解能力和接受能力適當安排，要在德、智、體方面得到全面發展。

生活習慣包括：飲食、睡眠、便漏、勞動以及衞生等習慣。現分述於下：

1.睡眠足夠的睡眠是保證嬰幼兒健康的先決條件之一。如果睡眠不足，小兒就會煩躁、易怒、食慾減低、體重減輕、肌肉鬆弛。要保證足夠的睡眠，必先養成良好的睡眠習慣。在出生後就要開始訓練，白天應該按時餵奶，夜間可以往其熟睡，不必因餵奶而將孩子惹醒。嬰兒睡覺不要抱在懷中搖動，也不要固定一個姿勢。對較大兒童在睡覺前不要講驚險的故事，也不作緊張的遊戲，蓋的被子不要過厚，以雙足温暖為宜，過厚則使睡眠不安。

一般説，一歲以內的嬰兒白天應午睡2~3次，共睡15

~18小時；1歲為15~16小時；2~3歲約需12~14小時；

4~6歲共睡11~12小時；7歲以上約9~10小時。但個體差異很大，不能做硬性規定。

2.便潮從3~4個月就可開始訓練，民間自古以來採用的方法是行之有效的。即在母親把孩子大小便時，同時發出種“唏唏……”或“嗯嗯……”的聲音，這樣重複多次之後，小兒就會形成種條件反射，以後只要聽到這種特定的聲音，便會開始排尿或大便。大的孩子可以養成坐便盆的習慣，但每次時間不宜太長，夜間應叫醒撒尿。一般要到2

~3歲以後才能很好地控制大小便。在訓練的過程中，往往會出現反覆，特別是當小兒作其它活動或在案精會神玩耍時，偶而也會尿濕衣褲，這是正常現象，家長決不應打罵小孩，以免造成小兒精神緊張。

3.勞動和衞生習慣的養成最主要的是大人要以身作則，做出榜樣，根據特點，耐心教育，既不嬌生慣養，又要親切幫助。勞動應是力所能及地為主，如穿衣服、收拾玩具等，勞動要與遊戲相結合。衞生習慣也要從小養成，作到飯前洗手，不玩污物，養成喝開水，清洗口腔，或每日早晚刷牙的習慣。指（趾）甲長過指（趾）端時就要修剪，以防發生嵌甲。

4.對年長兒還要注意培養正確的姿勢和養成鍛鍊身體的習慣。行、坐、站以及寫字，看書都要姿勢正確。否則不但影響美觀，也會影響小兒身體發育，並且容易疲勞。

44.怎樣培養兒童的勞動習慣？

兒童正是長身體，長知識，生長髮育最旺盛的時期，在這個時期，不但要搞好兒童保健，預防疾病，提高小兒的健康水平，還要培養他們的社會主義道德品質，養成好的生活習慣和勞動習慣。決不可任其發展，放棄對孩子們的教養。

如何培養工作習慣？這應該根據兒童不同年齡和成長的特點來進行。例如，2-3歲的孩子喜歡問問題、聽故事和模仿別人。因此，在這個時候，成年人可以講述愛集體、愛勞動的故事，也可以在自己的能力範圍內做一些勞動。4-5歲的孩子可以做一些衞生、掃地、洗碗等工作，但不管做什麼，都應該由大人來開車。成年人首先應該樹立榜樣。另外，要注意方法。我們應該鼓勵和表揚那些工作出色的人，但我們也應該給予積極的教育或幫助那些未能完成任務的人。在勞動過程中，要養成互相幫助、互相學習、不怕髒、不怕累、愛集體的良好道德品質。當然，要注意安全，勞逸結合，引導而不是強迫。

今天分享的是如何培養孩子的生活習慣，您明白了嗎？