肝火旺病纏身,少吃“2肉”,多喝“2綠”,降肝火,抗衰防老

現在已經到了8月份了,夏天已經開始了倒計時,最近隨着一場大雨的來臨,氣温也是驟降的厲害,我們出門也不覺得太過炎熱,但是我們也要注意自身的保暖,尤其是對於小孩來説,在這個關鍵的時候,最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會,在夏季快要結束的時候,保養好自己的身體,這樣身體才會越來越健康!好了,廢話不多説,接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧!希望可以給大家帶來一些幫助!

肝是人體重要的器官之一,在中醫上,肝屬木,喜條達。若經常處於情緒抑鬱,且不注重釋放出來,容易使肝氣鬱潔,從而出現肝火。在醫學上,肝臟是具有解毒功能最明顯的臟腑,日常所攝入的藥物、食物的一些困難存在的微毒物質,都要經過肝臟所分泌的酶,分解、降解,合成一系列運動,把毒素降低為無毒、微毒。肝火旺的人,通常有失眠、膚色暗黃、舌苔發紅等症狀,若長期不注重肝臟養護,容易使肝臟堆積毒素,從而易加速人體的衰老。

肝火旺病纏身,少吃“2肉”,多喝“2綠”,降肝火,抗衰防老

一、少吃“2肉”:

1、 帶血動物肝臟:肝火旺的人,少吃帶血動物肝臟,預防提早衰老。帶血動物肝臟是指不熟的食物,在營養上,可能會存在大量的細菌,若經常食用這樣的食物,容易使肝臟堆積大量的毒素,影響肝臟的疏泄,導致解毒作用下降,影響肝火的排泄,建議少吃帶血動物肝臟,有助於降肝火,預防提前早衰老。

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2、 含姜酚多的肉:含姜酚多的肉是指在製作的過程中,加入大量的薑片,所含有的姜酚容易令人體上火,經常食用含姜酚多的肉,可能會肝火旺的人,消耗一定的陰液,大量食用含姜酚的食物,容易傷陰,導致肝火旺的症狀過旺,不助於預防早衰老。建議多吃一些清淡的肉,利於肝臟的排毒,緩解肝火旺。

二、常喝“2綠”:

1、 苦味瓜果汁:

食材:苦瓜、冰糖、雪梨。把雪梨削皮洗淨備用,將切好的苦瓜、再根據個人口味把所有食材一起榨汁即可飲用,建議每週喝4杯即可。肝火旺的人,建議常喝苦味瓜果汁,在中醫上,苦味食物,通常偏涼,苦味具有泄熱、固護陰液,涼血降火的功效,經常喝苦味瓜果汁,可以幫助肝臟降肝火,促進肝氣的疏泄,改善肝臟的解毒能力,從而預防提早衰老。

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2、 清熱綠豆水:

食材:綠豆、冰糖、海帶。把海帶浸泡切成絲備用,綠豆洗淨入加入鍋中,轉小火,蓋鍋熬30分鐘,再根據個人口味加入適當的冰糖調味。綠豆是一種常見的食物,在中醫上,綠豆性涼,味甘有清熱解毒的作用,其所含有的球蛋白和多糖,可以促進肝臟分泌適當的酶,有助於降肝火,預防提早衰老。因此,肝火旺的人,多喝清熱綠豆水,預防早衰老。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變,最近一段時間,可能氣温還會有所變化,大家一定要引起足夠的重視,把握好這個時期,讓自己的身體越來越健康!以上就是我們今天要分享的內容,歡迎大家在評論區留言,謝謝!

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