世界衞生組織（WHO）調查結果顯示，男性的平均首屏比女性短5-10年。
不乏一些男性也能長命百歲，與吃“仙丹”、保健品無關，主要與遺傳基因有關，及日常的習慣。
壽命長的男性，往往會有五個“共性”：
共性1：心懷大
實際上，很多男性的心懷都很大，不愛因為一點小事生氣、發火，但也有一些男性心胸狹窄，甚至比一些女性事都多。
心懷大的男性，一般父母關係都很融洽，到自己這兒，夫妻關係自然也不會太差，家庭和睦，對身心健康有很大幫助。
共性2：腰圍適度
研究發現，男人過了40歲，身材微胖的人（25≤BMI指數≤30）身材苗條的人長壽6至7年，身材非常瘦的人（BMI指數＜18.5）的平均壽命比肥胖者短命5年左右。
腰圍的大小，能説明一個人是否肥胖，若一個男性的腰圍適度，説明他的體重控制的不錯，患病風險會明顯降低，如糖尿病、高血壓、高血脂等。
共性3：“二便”順暢
大小便比較順暢，説明泌尿系統、消化系統還算健康。這兩個通道，是身體重要的排毒通道，若不順暢了，積累體內的毒素可能就會增加，疾病就容易爆發。
每天排便比較有規律，沒有費力的情況，説明腸道比較健康，主要與飲食結構也有關係，攝入的粗纖維比較多。
每次排尿時，不費力、尿痛、尿頻，尿液比較清澈，無泡沫、血尿，説明腎臟比較健康。中醫講，“腎乃先天之本”，長壽自然跟定你。
共性4：飲酒適量
適量喝點酒，有利於身體健康，只要不大量攝入酒精就行。
有很多男性不吸煙，但每天會喝二兩小酒，有利於活血化瘀，同時還有利於心情舒暢。
共性5：適量運動或勞動
“身體不用則廢”，適量的運動或勞動，好比給身體加了潤滑油，讓各個器官能更好的運轉。
堅持運動的男人，一般來説，抗病能力較強，身體內肌肉較多，代謝較快，這樣能更好的將體內廢物排出。
還有些男性偏愛勞動，種種花、養養草，或在地裏幹些農活，這類人身體不會太差。
對照一下，以上五個“共性”，你能占上幾個？
想更健康，養成4個好習慣：
習慣一：多喝茶
喝茶，是我國傳統的養生方式，能促進體內毒素排出，還有延緩衰老的作用。
黃花苗根紅茶，養肝、護肝，促進排毒
黃花苗性寒，經發酵處理，可大大降低寒性，利於長期泡水喝。
黃花苗歸肝經，擅於排肝毒、降肝火，有很好的保肝護肝作用，還可預防急慢性肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
現代研究發現，黃花苗能增強肝細胞再生能力，還能減少膽汁過度分泌，達到保肝利膽的作用。
黃花苗有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出，從而減輕肝臟的代謝負擔。
老虎薑茶，補腎、養精，利於補陰
老虎姜性平，具有補氣養陰、益腎的功效，尤其對精血不足和腰膝痠軟等，有不錯的幫助。
現代研究發現，老虎姜含有抗氧化作用，可直接清除對氧自由基，利於延緩衰老。
習慣二：少吸煙，最好戒掉
吸煙會讓人上癮，主要是因尼古丁，也就是研究，被吸入體內，能很快促使大腦分泌多巴胺，讓人產生愉悦感。
但，吸煙會增加患癌的發生，也會損傷血管，誘發血管疾病。
想身體更健康，最好能戒煙。有研究表明，實際上，只要吸煙，對身體就有損傷，吸煙越多，危害越大，戒煙是最好的方法！
數據統計，戒煙一年後，患冠狀動脈疾病的風險能降低50%；戒煙十年後，患肺癌的概率幾乎達到正常人的1/2。
習慣三：平時多曬曬太陽
多曬太陽，一方面利於補陽氣，還利於祛除體內寒濕；另一方面，利於補充身體鈣質。
陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D利於鈣質的吸收。
中醫講，男性屬陽，若男性缺少陽氣，不利於身體健康。
陽氣充足，才會衝擊體內的病灶，將病邪趕出體外，提高對抗病毒的能力。
習慣四：細嚼慢嚥，八分飽
男人吃飯吃得比較多，很多男人勞累一天了，到了吃飯時間，會吃飯比較快，但這樣會增加胃腸負擔，不利於消化。
最好是吃飯時，細嚼慢嚥，這樣能減輕胃腸消化負擔，還利於消化。
吃到八分飽，不要吃撐了，一方面能避免肥胖，另一方面，可減輕胃腸消化的負擔，避免出現胃脹、胃痛、消化不良等症狀。