導語：炎熱的夏天又要來臨了，很多人的“噩夢”可能也要因此開始了，但是別隻顧着擔心啦！夏天雖然天氣很熱，但是很可能是緩解我們體質過寒的好機會！夏天的時候，我們的體質會偏温熱，一般情況下，我們都會覺得酷暑難耐，所以在這個時節裏堅持做好幾件事，很可能會幫助我們身體增加陽氣。
一、體質偏寒時，身體一般會出現這2個表現，別大意
1、冬天經常手腳冰冷
有的人即使是到了冬天，手腳也會熱乎乎的，像個小暖爐一樣；但是另一些人，特別是女生，一到冬天，天氣稍微冷起來之後，就會手腳冰冷，而且除非長久地靠着熱源，否則身體很難暖和起來。這就是體質偏寒的明顯表現，所以如果我們出現了這種情況，一定要注意調節。
2、衣服穿着過多
體質偏寒的人可能會有這種體驗：別人已經可以穿一件薄襯衫了，你還會穿着絨衣。這也是體質偏寒的一種明顯的表現。俗話説，“春捂秋凍”，所以我們平時也要儘量在自己能接受的範圍內少穿一點嗎，鍛鍊一下自己的體質。但更重要的是，我們應該及時調理好自己的身體。
二、三伏天即將來臨，專家提醒：抓住“以熱逼寒”的最好時機，多做這3事
1、作息規律
大家可能都有這樣的體驗：冬天時更喜歡賴牀，而隨着天氣越來越熱，我們起牀的時間也變早了。這其實和我們身體對季節的適應有關。所以我們也應該堅持早睡早起，拒絕熬夜和賴牀。
2、情緒平和
夏天天氣十分炎熱，這也導致我們更容易上火。所以我們平時應該儘量控制好自己的心情，讓它處在一個較為平靜的狀態中，也有利於我們的身體健康。
3、喝熱水
如果你能堅持一整個夏天都只喝熱水，不僅僅是因為水分可以調節好我們的新陳代謝水平，還因為水可以幫助我們身體排出代謝廢物。
結語：體質偏寒時，身體一般會出現這2個表現，別大意！你以為只是因為你比較怕冷，其實這是因為你體質受損，所以平時我們一定要護理自己的身體，及時祛除濕氣。抓住“以熱逼寒”的最好時機，多做這3事！