本文轉自【湖北經視】；
炎炎盛夏
喝水成了預防中暑最為有效的手段
但喝水也有講究
稍不注意可能就會影響健康
目前，市面上一款被稱為“噸噸桶”的水瓶大受追捧，從名字就知道，它超能裝水，一瓶就是1.5升。不少人每天揹着這個瓶子出門，不停喝水。但是，專家提醒：水喝多了，小心中毒。
武漢市第一醫院腎病內科副主任醫師 李紅波：會中毒，特別是對於有基礎疾病的病人，比如慢性腎臟病、糖尿病、腎病或者高血壓患者來説，不建議攝入太多的水，因為水喝多了會加重腎臟的負擔。
人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脱水低鈉症。 而對於有着基礎疾病的患者來説短時間飲水過多不僅無益，有且有害。
武漢市第一醫院腎病內科副主任醫師 李紅波：水在體內蓄積就會出現中毒的表現，比如心衰、血壓升高等等這些表現，所以不建議攝入太多的水。
過量飲水除了對腎臟帶來壓力外，對人體消化系統也會帶來影響。
武漢市第一醫院腎病內科副主任醫師 李紅波：我們的胃液是會被稀釋的，胃酸被稀釋了之後就不能正常的消化食物，患者會就會出現有飽腹感，食慾消化功能也會減退。
對於一些患有前列腺疾病的患者來説，大量飲水更會帶來尿瀦留等難言之隱。因此醫生建議市民夏季飲水在一天飲水總量2000到2500毫升的基礎上，均衡飲用。 對於一些從事户外工作或者運動的市民來説，可以根據身體丟失的水量酌情增加1000毫升左右。
武漢市第一醫院腎病內科副主任醫師 李紅波：建議在運動前就先補充500毫升左右的水分，如果體內出現口渴就説明肌體已經是一個缺水的狀態，特別是對有基礎疾病的這些患者來説，可能會出現一些惡性的後果。
此外，專家建議如果存在大量流汗的情況，應該適量補充運動飲料。
武漢市第一醫院腎病內科副主任醫師 李紅波：因為普通的水對我們鹽和維生素的攝入是沒有辦法補充的，有一些功能性飲料可以適當的進行一個補充。
來源：湖北經視《經視直播》
記者：童亮 劉芳 通訊員：嚴睿