文/曉梅媽媽聊育兒
產後抑鬱一個讓人不寒而慄的疾病，讓多少孩子失去了母親，多少家庭因此破碎，產後抑鬱真的不是矯情，那種絕望無助的感覺，沒有經歷過的人難以理解，新聞報道太多了這樣的悲劇，讓人心裏覺得特別難受。
最近一則新聞報道了一位年輕的媽媽，在生完孩子後，變得非常抑鬱，她想要解脱，爬上窗户，用跳樓的方式結束自己的生命，但她心裏也知道自己是媽媽了，在跳樓前，説的最後一句話是“孩子，我再餵你最後一口奶。”
當她在窗前給孩子喂完奶後，正要離開窗户一躍而下的一瞬間，一名消防隊員飛身上前，從5樓飛躍到4樓，才將她救下來，整個過程讓人膽戰心驚，太險了，這位媽媽被救上來後，再也控制不住情緒，放聲大哭，好像要將內心所有的苦楚都發泄出來。
她何嘗不想珍惜生命，陪伴孩子一生，只是內心積壓了太多委屈，對於這件事大家也是議論紛紛，有人説誰沒生過孩子，受過委屈，這樣做對孩子太不負責任了，其實每個人心裏的承受底線不一樣，請不要指責她們，多一些理解和包容。
曾經有一位海歸女博士，是兩個孩子的媽媽，最小的孩子才五個月大，但是她因為產後抑鬱，在凌晨四點多，帶着最小的孩子，從樓上縱身跳下，可惜母女二人都沒有搶救過來，壓垮她身上最後的一根稻草，是家人對於她產後抑鬱的不關心。
這樣的事情時有發生，新手媽媽對於養育孩子沒有經驗，面對經常出現的各種問題，內心會非常無助，家人將所有的關注集中在了孩子身上，而忘了難過的媽媽，比如堵奶的痛，晚上睡不好的煩心，照顧孩子又不知道從何下手等等問題，媽媽們都希望得到家人的關愛。
最讓媽媽心裏絕望的是家人的不理解，覺得這就是矯情，老人也生過孩子，怎麼不這樣呢，時間久了，內心的委屈積壓太多，最後難以釋放，當緊繃的神經有一天崩潰了，非常容易發生悲劇，當家人意識到嚴重性時，已經為時晚矣，所以不要再覺得產後抑鬱是媽媽們的小題大做。
1. 儘量別讓婆婆照顧
婆媳之間的矛盾，一直沒有很好的解決辦法，寶媽在生完孩子後，體內激素的變化，心理上的落差等原因，都容易導致媽媽情緒變化大，這個時候最好讓親媽照顧，或者去月子中心，請月嫂照顧，這裏並不是説婆婆不好，而是角色不同，處理問題的方式，給人的感受都會不同，這樣家裏也比較和諧，媽媽們也能愉快坐完月子。
2. 不要給自己太大壓力
很多媽媽過於焦慮，孩子哭鬧或者生病，心裏會很自責，覺得是自己沒有照顧好，其實孩子小的時候，身體抵抗力弱，很容易生病，不要對自己要求太嚴苛，心情放輕鬆一些，也不要總是和其他小孩子比。
3. 學會釋放情緒
如果心裏受委屈了，沒人理解，也不要強求自己堅強，都説為母則剛，這個詞卻不應該用在委屈的時候，允許自己脆弱，找個沒人的地方放聲大哭，培養自己簡單的愛好，打遊戲看書，出去旅遊等，總之不要總是壓抑自己。
寶媽們在生完寶寶後，也不要總是要求別人理解你，畢竟沒有切身經歷過的人，怎麼能明白那種心情，既然要求別人很難，不如讓自己放寬心態，失去了生命一切都失去了意義，父母失去了女兒，孩子沒有了媽媽，他們會多痛苦。請關注寶媽，別再讓悲劇重演。
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