大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
很多人都聽過《洋葱》這首歌，也都吃過洋葱。洋葱是我們日常生活中最最最常見的蔬菜之一了，在各大菜市場和小商小販那裏都能看到洋葱。洋葱價格低廉，產量又大，一年四季都有供應。你瞭解你經常看到的洋葱嗎？ 今天我們就來詳細談談洋葱的營養價值，
可能你還不知道，洋葱被國外的營養學家們譽為"菜中皇后"。洋葱這小小的塊頭，包含多種營養成分。它所含的纖維質以及硒磷鉀等微量元素都是非常豐富的。吃洋葱可以補充營養，提高人體免疫力，這從來都不是一句空話。
洋葱中海還含有前列腺素A以及槲皮素，這兩種很特殊的營養物質，在其他蔬菜體內都很少見。前列腺素A可以幫助血管擴張，加快血液流動，促進血液循環。而槲皮素可以有效抑制癌細胞生長，吃洋葱可以抗癌就是因為它含有槲皮素。
吃洋葱還可以預防感冒。洋葱是一種殺菌效果很好的蔬菜，洋葱裏面含有大量的植物殺菌素，人類多吃洋葱可以在很大程度上預防流感病毒。冬季正是流感病毒大肆擴張的時候，適當的吃點洋葱對身體很有好處。
洋葱其實還有其功效，比較知名的功效有降血脂，降血糖，預防骨質疏鬆等。洋葱雖然外表很普通，但是它的功效和作用卻一點都不普通。洋葱作為家常菜，常見的搭配就是洋葱炒雞蛋，這道菜相信很多人都吃過。總之，洋葱既美味，營養價值也高！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路