最近天氣越來越熱，有那麼幾天高温跟夏天似的，讓人實在不願意出門。上個週末去朋友家串門的時候，看到朋友正在客廳給寶寶吃瓜子，可能是北方的習俗吧，春天沒事了就開始給孩子吃瓜子。
看到這個，我趕緊制止了她，孩子才1歲多不能吃瓜子的。但是朋友卻一點也不擔心，並且覺得孩子吃一點堅果補充一些營養，還可以啊，沒必要那麼大驚小怪的。朋友的這種態度，相信是很多家長都是這樣。最近一個兩歲的孩子因為一個瓜子粒，差點要了孩子的生命，半個花生對孩子都會有危險。
所以，勸告家長：如果家裏的孩子還沒有過3歲，請不要讓孩子去吃堅果類的東西，不僅僅是瓜子，像開心果、核桃、花生這些都不能吃，一旦誤吸到氣管，孩子的隨時可能會出現危險。
堅果富含了豐富的礦物質，難道孩子三歲就不能吃堅果了嗎？
沒有説那麼絕對，是可以給孩子吃的。為了安全是不能給孩子吃一整個顆粒的堅果，寶寶吃堅果要弄成粉末，再給孩子添加到粥裏面也好，米糊裏面也好。這樣保證孩子既有了營養，也沒有什麼危險。
家長鬚知：除了堅果之外，孩子吃這3類“食物”，也要格外留心！
一、高温油炸類“食物”
過油的食物在高温下，很容易破壞本來的營養成分，並且會多一些油脂，這些油脂很難被孩子的脾胃消化和分解，容易給脾胃造成負擔，積食的情況頻發。
二、糖多甜膩類“食物”
甜膩的食物大家都知道孩子咳嗽的時候不能吃，因為甜食會讓孩子身體裏生內熱，容易讓孩子產生痰濕。另外一個壞處就是，甜膩的食物給脾胃增加的負擔是非常大的，很多孩子積食只是因為吃了蛋糕。
三、鹽多重口類“食物”
這裏麪包括對孩子味蕾刺激的食物。家長都知道，寶寶不應該過早的接觸調味品，像一些辣條、醃製、過鹹的東西都要少給孩子吃，太多的添加劑和口味，會讓給孩子稚嫩的腎臟帶去沉重的負擔，嚴重的甚至會出現甚至衰竭現象。
孩子的脾胃關乎到孩子的發育程度，所以，養好脾胃是第一步，家長做好下面這2件事：
1、養脾胃
脾胃的養護主要靠平時的飲食習慣，很多家長為了孩子發育，天天大魚大肉的，反而不利於孩子脾胃健康，因為高蛋白的肉類消化起來非常困難，加上孩子的脾胃發育沒有完善，孩子脾胃壓力自然大，這也就是為什麼現在的小孩子10個裏面就有9個脾虛的原因了。
建議：平時的飲食原則一定要是均衡營養的，不要總是油膩，以清淡為主。孩子消化不好的時期，多煮點細軟温熱的粥，可以加點瘦肉、芸豆之類的一起煮，這樣既能保證孩子的營養，又能好消化，是一種養脾胃的好途徑。
2、補營養
小孩子脾胃養好了，吸收就好了。這時候，家長們就要注意孩子平時的營養情況了，並不是你給孩子吃多少有營養的物質就行了，還要關注孩子後期的吸收情況。比如你想讓孩子長高個，就要補鈣，而肉類裏面的鈣質充足，但是孩子卻不好吸收，如果家裏有淮菇甘末的話，可以每天泡點水給孩子喝，這樣堅持一段時間，孩子不會出現缺鈣缺鋅的現象，孩子身高和智力發育自然就好了，補鋅還能提高食慾！