嘴巴有臭味怎麼辦？每天多吃這4種食物，讓你口氣越來越清新！

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

當自己有口臭或是別人有口臭的時候，一説話就有一股口臭襲來，不論是自己還是別人，那感覺肯定不好受，造成口臭的原因並不是單一的，可能是由於消化不良，造成腸胃垃圾和毒素的長期積累，也可能是由於長期抽煙引起的。那麼嘴巴有臭味怎麼辦？下面一起來看看吧！

每天多吃這4種食物，讓你口氣越來越清新！

1、酸奶

經常食用酸奶對於改善口臭問題有一定的幫助，因為酸奶中含有對人體有益的微生物以及益生菌，可以抑制幽門螺旋桿菌在腸胃中的滋生，來養護腸胃，所以到了中年可以常喝酸奶。

2、芹菜

芹菜味道衝，但是卻是口腔的清潔工，因含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒清理食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環境酸鹼平衡，達到抗菌效果。

3、木耳

木耳是一種被稱為“素食中的葷菜”的一種蔬菜，之所以這麼講是因為木耳中含有豐富的維生素、碳水化合物和身體所需要的一部分脂類，常常食用木耳可以達到清腸的效果，木耳所擁有的強大吸附力可以將人體內部的雜物和毒素吸附並經過新陳代謝排泄出去。

4、黑糯茶

做法簡單，取黑糯米和丁香紅茶，投入杯中衝入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿温開水沖泡幾分鐘即可飲用。

丁香含有許多不同種類的微量元素，當跟黑糯米泡水喝的時候，就能很快的融入到水中，當來到胃部的時候，就能很好的增強胃部動力，將胃部多餘的垃圾全部都排出去。

黑糯茶是公認的“養胃王，有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，如果你的口臭現象是由於腸胃功能不太好而引起的，可以常的泡黑糯茶來飲用不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，慢慢的改善口臭的情況。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路