大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
表現1：骨瘦如柴
大多數的癌症患者都會出現消瘦的現象，原因有：
▪ 肝癌屬於消耗性疾病，癌細胞會先於身體攝入能量和營養，導致其他器官營養不足，使患者有消瘦的現象。
▪ 腫瘤組織壞死後，會釋放出一些毒素，使患者有食慾不振、發熱的現象，患者攝取的營養減少，發熱會增強身體的消耗，使機體能量不足，從而逐漸消瘦。
一般，患者會在短時間內，體重下降5斤、10斤甚至20斤。
消瘦
表現2：面色發黃
肝癌患者發生黃疸的幾率大約在29.6%~37.5%，是因為血液中膽紅素濃度升高導致的，其機制主要有：
▪ 腫瘤壓迫膽管，導致膽汁引流異常，結合膽紅素與非結合膽紅素會反流進入血液，升高膽紅素濃度，出現阻塞性黃疸。
▪ 瀰漫性肝癌，或者合併嚴重的肝硬化時，因為肝細胞廣泛受損，膽紅素在肝臟內的生成、代謝、排泄等障礙，使血液中膽紅素濃度升高，引起肝細胞性黃疸。
黃疸的主要表現有皮膚、鞏膜、粘膜、體液等黃染。
黃疸
表現3：肚子大
這一症狀在醫學中被稱為''腹水''，原因主要有2點：
▪ 腫瘤會導致門靜脈高壓，使血液中的成分滲入腹腔，出現腹水；
▪ 或者因為肝功能下降，導致肝臟合成蛋白質的能力降低，血液中血漿膠體滲透壓下降，血液中的成分會經過血管壁滲入腹腔，出現腹水。
大量腹水
肝臟，以養護為主；肝癌，以預防為主，生活中，做好4件事
第1件：以茶代酒
酒精也被列在''一類致癌物''名單中。90%的酒精都在肝臟內代謝，其中間產物乙醛，會損傷肝細胞，升高轉氨酶；
第2件：鍛鍊身體
鍛鍊身體是天然的養肝藥，運動時，血液循環加速，能促進多餘的熱量、毒素排出，有利於控制體重、預防脂肪肝。
建議選擇散步、慢跑、打太極拳、騎自行車等有氧運動，每週3~5次，每次以不損傷身體、使身體微微出汗為宜，持續30分鐘以上。
騎單車
第3件：早點睡覺
夜貓子，是現代年輕人的代名詞。
但癌細胞在細胞的分裂過程中產生，而細胞的分裂在睡眠時進行，若經常熬夜，會增加細胞突變的幾率。
熬夜還會降低人體免疫力，也會增加患癌的風險。
因此，最好在晚上11點之前睡覺，並儘量保證7~8個小時的充足睡眠。
充足睡眠
第4件：吃藥一定要謹遵醫囑
肝臟會通過多種機制降低肝毒性，但當藥物代謝的過程中，中毒反應性產物超過肝臟能安全排泄的速度時，就會引起藥物性肝損傷。
而藥物性肝損傷一旦發生，不僅會損傷肝功能，還可能發生嚴重、廣泛的肝損傷，進而發展至肝硬化甚至肝功能衰竭。
因此，生活中一定要謹遵醫囑服藥，在就醫時，主動向醫生表明自己正在服用的藥物，避免毒副作用。
乙肝疫苗接種
小知識——接種乙肝疫苗
接種乙肝疫苗，可以刺激機體不斷產生抗體，達到預防乙肝病毒感染的效果，可以有效降低肝癌的患有率。
建議，每3~5年檢查一次乙肝兩對半，若體內無抗體，要及時在防疫站接種乙肝疫苗。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！