上週小侄女過生日，全家都去外婆家幫小侄女慶祝，可是剛剛吃飽飯，小壽星就立馬上吐下瀉，可把全家人都給嚇壞了！嚇得大家趕緊把小侄女送去急診檢查。醫生詢問了小侄女最近的飲食情況，告訴我們，小侄女最愛吃的白糖餅就是孩子積食的\"根源\"。
原來小侄子的奶奶見孩子平時吃得少，擔心孩子肚子餓，營養跟不上，所以平時沒事就會給孩子做一些白糖餅吃，甜甜的餅孩子很愛吃，每次孩子不好好吃飯，都會給孩子吃一些白糖餅。但是沒有想到，孩子才吃了一個多月，就經常喊肚子不舒服，還經常生病。
婦幼主任強調：孩子六歲前的脾胃是比較嬌弱的，也一直處於發育中，運化能力也有限，吸收能力比較有限，如果給孩子亂吃東西，不加控制，就會導致孩子消化不良。像小侄女的情況，就是經常吃白糖餅造成的，把白糖餅當成主食，吃多了不好消化，而且含糖的食物，孩子吃多了，就會出現痰濕的情況，導致咳嗽的情況反反覆覆，體質也會變差。
其實，當孩子脾虛積食了，都會出現一些比較明顯的表現，這個時候就需要家長日常注意觀察，當發現孩子積食了，就要趁早幫助孩子養護脾胃，只有這樣才能避免積食的情況不影響孩子的發育。
爸媽需瞭解：當孩子脾虛積食了，會出現5個異常
1、 胃口不好
食物一旦堆積在孩子的腸胃裏面，就會會直接影響孩子的胃口，孩子就會突然變得胃口很差，不想吃東西。這個時候即使給孩子吃平時喜歡吃的食物，孩子也是沒有胃口的，而且積食的孩子進食的時間明顯增加了。
2、 口臭
和積食的孩子説話，總能聞到一股酸腐的口臭味，特別是早上剛剛起來的時候，特別的明顯，或者是孩子吃飽了打嗝，也能聞到。這樣的口臭味和平時的有區別，通過刷牙是比較難清除的。
3、 經常喊肚子脹氣
大量的食物堆積在孩子的肚子裏面，孩子的肚子就會經常圓鼓鼓的，這個時候孩子的脾胃運化就會變慢，吃進肚子裏面的食物也會比較難消化，有點孩子還會出現肚子疼的情況，情緒波動比較大。
4、 便便幹臭
脾虛積食的孩子，拉出來的便便都是比較臭的，有食物酸腐的氣味。因為食物被堆積在腸胃裏面比較久，就會導致孩子出現便秘的情況。
5、 舌苔變厚，發白
孩子積食到一定的程度，就會出現舌苔變厚的情況，而且舌苔上面會有一層白色的物質，有的孩子還會出現\"地圖舌\"，發現這一情況，家長就要注意了。
當家長髮現孩子有了積食的表現時，就需要及時的幫助孩子干預了，如果一直不理會，就會影響孩子的成長髮育，只有孩子的脾胃好了，運化好了，才能吸收更多的營養，孩子才能更容易的長高高，長肉肉。
爸媽須知：寶寶積滯不消食，1水飯後可多喝，娃兒個頭長高高
孩子積食了，身體就會不舒服，影響孩子的食慾、睡眠、發育等情況，還會損傷孩子的脾胃健康。因此，當家長髮現積食的情況時，就需及時的幫助孩子消食健脾，飯後可以給孩子喝一些內金紅果飲，裏面的沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽等食材，都可以幫助孩子提高脾胃的運化，清除積食，讓孩子更好的吸收營養物質。
建議家裏有孩子的家長，都可以備一些內金紅果飲在家，飯後温水沖泡給孩子喝，幫助孩子預防積食的情況。促進腸胃的蠕動，孩子脾胃好，胃口就好！
此外，家長日常還需上心2件事，幫助孩子預防積食
1、 調整孩子的飲食
當家長髮現孩子積食了，就需要趁早幫助孩子調整好飲食，飲食上儘量多給孩子吃一些易消化的清淡食物，少吃刺激的難消化的食物，日常家長可以讓孩子多吃一些蔬菜和水果，儘量少食多餐，避免給腸胃增加負擔，影響消化。
2、 飯後注意消食
現在很多孩子都不喜歡運動，吃飽飯了就想着看電視，玩手機，怎麼喊都不願意動。建議家長幫助孩子慢慢的培養運動的好習慣，帶着孩子一起運動。適量的運動，能夠幫助孩子提高消化能力，增強體質。