楠木軒

女性不想人老珠黃,常吃以下食物,補血養顏,排毒護膚,延緩衰老

由 戚國慶 發佈於 健康

豆芽,在我國各地都有種植,屬於“活體蔬菜”之一,含有豐富的營養物質,有清熱解毒的功效,含有豐富的維生素A,可有效改善視力。而且豆芽中的維生素C,膳食纖維都非常豐富,加上其熱量低,所以可以達到很好的減肥瘦身,排毒養顏的作用,所以女性不妨常吃。

雙孢菇是一種很好吃的菇類食物,不僅美味可口,而且含有很多的營養物質。對於女性來説,雙孢菇中含有豐富的B族維生素,可以緩解皮膚老化的現象,有助於促進皮膚代謝,保持皮膚濕潤光滑。它還含有大量植物纖維,能刺激胃腸蠕動,有潤腸通便的作用,十分適合減肥者食用。

青蘋果很常見,口感會比紅蘋果酸一些,但是營養物質很高,可以有很好的補充豐富營養物質的作用,還是一種含糖量比較高的水果,可以有緩解疲勞的作用。另外蘋果中還有多種維生素和礦物質,能有效的起到調理腸胃的作用,可以排毒潤腸,延緩衰老,增強體質,對於身體健康有好處。