養育過寶寶的家長們都知道，在寶寶度過了吃奶的時期的時候，就會有一段時間的輔食時期，在這個時期內，人們基本上就會給寶寶餵養些成人的食物，有的地方還講究在吃飯前先給寶寶的嘴巴上抹一層油。但是這些餵養的食物中實際上有很多都是錯誤的，甚至是有可能會對寶寶的身體造成傷害。
要知道寶寶的身體不比成年人，他們的味覺和成年人也是差了很多的。在成年人的食物中，鹽是必不可少的的一個調味品，但是對於寶寶來説並不是這樣的。他們對於食鹽的需求其實並不緊迫，甚至説可能還暫時不需要使用鹽來當調味品。而且食用鹽以後不可避免的會對水分產生需求，如果喝了太多的水，那麼寶寶也就無法喝下奶水了，這樣子對寶寶的成長是極其不利的。
鹽分攝入過多之所以對寶寶的成長不好，是因為鹽分裏面含有鈉，而這些鈉元素的攝入如果過多的話，就會讓身體內補充的鈣元素有所流失，補充的越多流失的也就越多。而這東西恰好就跟寶寶的成長有關，如果鈣物質流失過多，就會讓寶寶的身高增長有所減緩，最終導致寶寶的身高不如其它家的小孩，而這也是為什麼許多小孩長不高的原因，小時候吃了太多鹽分了。
而且前面也説了，寶寶的味覺跟成年人是不一樣的，成年人在日常接觸的食物都偏向重口味，但是寶寶不一樣，一些在成年人品嚐起來十分正常甚至有些清淡的菜餚，在寶寶品嚐起來，味道就顯得有些太重了，最適合寶寶的食物其實是那些人們不喜歡的清湯和青菜，這些東西不需要什麼調味，簡單的水煮過後就能夠給寶寶食用，雖然味道在大人看來是幾乎沒有的，但是在寶寶嘴裏，味道卻是剛好合適的。
如果太早就吃了太多的鹽的話，那就很容易破壞掉寶寶的味覺，讓寶寶的口味逐漸向大人偏轉，這個時候有些大人還有些不以為然，甚至還因為寶寶和他搶吃的而感到高興，只能説太膚淺了，寶寶如果口味變重了，就不説鹽分攝入超標的問題，口味變重，自然也就吃不習慣那些水煮的青菜，甚至過分的還會排斥奶粉，要知道，輔食只能起到輔助作用，現階段補充寶寶營養的主要還是奶粉，如果寶寶排斥這個的話，就極其容易造成寶寶的營養不良。
寶寶的日常飲食中雖然沒有鹽分，但並不代表其沒有攝入鹽分的來源，母乳裏面就含有不少的鹽分，這些鹽分就足夠寶寶的日常需求了。但是需要注意的是，不僅僅只有母乳有鹽分，很多人工製作的火腿、肉鬆，甚至是日常食用的零食，比如餅乾、薯片、麪包，這些東西里面都含有鹽分，所以如果選用這些東西給寶寶食用的話，千萬要記住不讓寶寶吃得太多了。畢竟鹽分攝入太多對身體還是不太好的。不過最好還是不要讓這個時間的寶寶接觸這些東西，畢竟這些東西對身體並沒有什麼好處。
寶寶的日常飲食還是要以清淡為主的，這個時候的寶寶補充鹽分的主要來源還是來自母乳或者奶粉，並且補充的量也不是太多。如果依靠人們的食物來補充鹽分的話，一不小心就有超標的危險，因此在給寶寶的食物中就不要放什麼調味料了，不要覺得這樣就不好吃了。寶寶喜歡的恰好就是那股天然的味道。並且讓寶寶的飲食更清淡點的話，還可以讓我們的寶寶更加健康的成長起來。