想長壽要多吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多
健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
青梅果
青梅果有一種苦澀,有酸酸的味道,雖然無法和蘋果桃子的味道相媲美,但是它的營養價值一點也不遜色。含有豐富的維生素,有機磷,果實部分在發酵時能產出一種生酸,可以在體內代謝時,能迅速氧化,對肌膚保養有很大好處,可以消除自由基,也能促進皮膚新陳代謝,可以抑制黑色素沉積,通過深度改善肌膚,能更好排毒抗衰,呵護肌膚,讓你變得更年輕。
芹菜
芹菜富含豐富的膳食纖維,而且它清香可口,具有較高的食療價。芹菜是典型的鹼性食物,能潤腸通便,刮油消脂,清除體內垃圾,排出宿便,排除毒素自然皮膚細膩有光澤。
西芹
西芹是非常營養的一種蔬菜,含有較多的膳食纖維以及蛋白質、維生素C等營養物質。西芹中的膳食纖維可以幫助腸道蠕動,排毒燃脂,而且西芹的脂肪和熱量含量都很低,咀嚼它消耗的熱量超過西芹本身含有的熱量,是一種越吃越瘦的蔬菜。西芹可以榨汁喝,也可以涼拌吃,還能起到美容養顏,降壓減脂的作用。