春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嚐到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅遊第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去遊玩踏青的可以自備一些營養菜，給孩子補充能量，補充營養讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養靜，養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終於可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜，既補充營養還能夠陶冶情操。接下來，就來看看今天的諮詢吧！
天氣越來越冷了孩子要經常吃一些暖身長身體的主食，能幫助孩子長高個，長智力，學習越來越好，身體越來越強壯。
1.羊肉湯麪，主要有羊肉和麪條煮制而成，湯底鮮香美味，麪條勁道爽口。羊肉中的營養成分非常高，具有補氣血、健脾胃的功效，冬天吃羊肉能有效促進血液循環，增強禦寒能力，還能幫助孩子長高個。
羊肉中含有大量的蛋白質，脂肪，並且還含有各種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、碘等礦物質，羊肉的營養不僅均衡而且非常全面，冬天常吃羊肉對孩子生長髮育非常有利。
2.鰻魚飯，是將鰻魚裹上酸甜的調味醬然後蓋在米飯上，也叫做鰻魚蓋飯，不僅味道鮮美而且營養價值極高，常吃鰻魚蓋飯能有效促進孩子補充鈣質長高個，還能促進大腦發育提高記憶力成績更好，身體更加強壯。
鰻魚中還含有多種營養元素，經常吃鰻魚飯能有效補充鈣質，而且其中含有的維生素A，還能有效治療夜盲症，對孩子的眼睛非常好。
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