一個人身體如何，關鍵看甲狀腺，一個動作教你自查甲狀腺

近年來，隨着人們的體檢意識提高，很多疾病也逐漸頻繁出現在大眾的視野。甲狀腺結節成了體檢報告單中常見的一員。很多人一看見它就非常緊張，擔心以後會演變成甲狀腺癌，其實並不需要擔心，因為大多數甲狀腺結節都是良性的。

自我檢查有兩種方法：

第一種方法：看

面對着鏡子，抬起頭將頸部充分暴露出來，觀察脖子兩側是否對稱，是否有包塊和腫大。對着鏡子做吞嚥運動，觀察喉結下是否有腫塊跟隨吞嚥動作上下移動。如果能看到一個腫塊，説明甲狀腺腫大。

第二種方法：摸

把手放在頸前方喉頭下方，摸完一側再摸另一側，慢慢滑動着摸，可以摸到比較大一點的結節；而比較深而小的結節摸不到，需要有經驗的醫生才可以。但小於1cm的位置較深的結節需要藉助B超才可以進一步明確。

所以，一旦發現自己頸部增大，尤其是喉頭下方甲狀腺的位置，需要到醫院進一步檢查，尤其是做B超檢查。

甲狀腺是合成、貯存和分泌甲狀腺激素的器官。而甲狀腺激素又有什麼作用呢？甲狀腺激素能夠促進機體新陳代謝，使人體可以正常生長髮育，對於神經系統的發育和骨骼的發育都有着較大的影響。

甲狀腺分泌機能減退時，機體的基礎代謝會變得緩慢，同時也可能出現記憶力下降、沒有精神、嗜睡、食慾不振、腹脹等現象。如果在胎兒或嬰兒時期時，甲狀腺分泌功能缺失，將會導致骨骼和腦的發育停滯，可表現為身體矮小，智力低下的呆小症。所以，成年甲狀腺素缺乏，可能影響機體的代謝為主；而兒童甲狀腺素的缺乏，將有可能導致小兒智力低下和生長髮育遲滯。

甲狀腺功能亢進時，甲狀腺如若分泌過多的甲狀腺激素，將會引起甲狀腺毒症，致使身體代謝加速，神經系統、循環系統、消化系統等過度興奮和代謝亢進的綜合症狀，出現手不自主戰慄、心跳加速、睡眠障礙、急躁，食慾突增但身體消瘦等症狀。

甲狀腺功能亢進者代謝功能較強，平時消耗大，應保證熱量的供應，飲食中應遵從“三多一少”的原則。飲食上應多蛋白，多喝水，補充維生素，少吃含碘食物，比如海帶、紫菜等海產品。同時還應避免刺激性食物。

而甲減的患者應大多會出現浮腫的症狀，身體內出現水鈉瀦留，所以低鹽飲食會減輕這些症狀。患有甲減的患者還可能出現高脂血的症狀。出現這種症狀的患者則需要低脂飲食，並禁止進食高熱量的食物，尤其是肥肉、羊油、牛油這類食物。

不同患者患甲減的原因各不相同，不能一概而論。有些患者甲狀腺功能減退反而是由於碘攝入過多引起的，短時間內攝入過多的碘元素也有可能引起一些其他的症狀，所以還需依據自身情況聽取醫生的意見。