經常喝茶可以養生，提醒大家在3種情況下，最好不要碰

對於很多人來説，喝茶都是一種非常養生的生活方式了。而茶文化在我國古代就非常盛行，而且這種文化一直延續至今，不錯，從各個方面來看，茶確實一種非常健康的飲品了。對於市場上的很多飲料來説，喝茶確實是一個不錯的選擇，但是如果是茶飲料的話，裏面肯定含有一定的添加劑成分，包括糖分物質，所以在這裏建議大家不要去過多的飲用茶飲料，其實對健康有利的還是自己泡的茶。

長期喜歡喝茶的朋友還是有利於自己養生保健的，對促進人體免疫力系統、提升抗氧化都有一些積極的作用。雖然茶可以給我們帶來很多益處，但是小編在這裏想要提醒大家的是，如果是在下面這幾種情況，最好就不要碰茶了。

1. 睡覺之前

在睡覺之前喝茶並不是一個非常好的選擇：睡前適量的飲水，確實會給身體健康帶來不少的益處，保持機體維持正常的生理功能。但喝茶最好就不要了，這是因為茶水既有利於利尿作用，還有一些咖啡因的成分。睡前如果大量飲用差的話，反而會因為裏面的咖啡因成分，降低你的睡眠質量。

2. 喝酒之後

在大量飲酒之後，茶葉對人體來説不是一件非常好的選擇：在許多解酒的食物當中，茶葉就是其中之一了。相信大家都知道茶葉是非常有利於尿的，那這對喝酒之後的人來説不是非常有利的嗎？

可是你並不知道的是，不管哪種茶葉，都是有一定利尿作用的，但這種作用並不是説可以起到解酒的作用。相反正是因為這樣，還會使酒精在人體內代謝速度過快，對腎臟的負擔也會帶來非常大的壓力。還有一些希望可以通過酒後喝濃茶達到解酒的作用的，其實濃茶也是解不了酒的，最好的方法就是適量飲酒最好。

3. 太燙的茶

喝茶本來就是一個非常好的生活習慣，茶也有其自身的優勢，有一種清香的味道，誘人心脾。但是對於太燙的茶，即使是你想品嚐到茶的味美甘甜，也要建議你不要在這個時候品茶。

這個時候茶的温度，已經超過了食道黏膜正常可以接受的65°C了，就是再好的茶葉也不能彌補其對你的傷害了。因此對於喝茶來説，温度也是一個非常關鍵的方面，要讓養生效果達到最佳，才能真正發揮它的作用。

對於喝茶來説，可能每個人都有自己的方式，但是隻要合理的飲茶方式，才能發揮出喝茶最佳的養生效果不要因為生活中的一些操之過急的因素讓喝茶原本是一件非常養生的方式，從而起到了相反的效果。根據上面提到的幾條，如果生活中有的，希望可以採納一些建議，讓養生最佳化。還有就是喜歡喝茶放茶葉比較多的朋友來説，太過於濃的茶，喝多的情況下，反而會使人體攝入過多的咖啡因，也是對健康不利的，不知道你在生活中有沒有一些好的喝茶建議，歡迎在下面和大家一起分享