土豆和一寶搭配吃，視力清洗，祛皺淡斑，腰不痛腿不軟更健康

土豆具有降血壓的功效，因為土豆中的有效元素對血清膽固醇的含量降低有明顯的促進作用，高血壓患者建議常吃些土豆，可作為高血壓患者康復的養生蔬菜之一，並且還能清除動脈內的沉積物質，對腦動脈阻塞有很好的療效。

土豆中含有大量的抗壞血酸，它們進入人體以後可以參加到機體內的氧化還原，能增加人類大腦中的氧含量，可以提高大腦對氧氣的利用，從而也就起到了提神醒腦的作用，人們食用以後能快速消除疲勞，恢復精神。

推薦搭配

土豆炒胡蘿蔔，營養豐富，對身體十分有益，有益腎補肝、明目的作用，可改善近視、保護眼睛、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。還能能消除皮膚皺紋和色斑、延緩皮膚衰老，常吃土豆炒胡蘿蔔，視力好了，皺紋沒了！

你不妨試試哦！