秋季養生，推薦3種食物，排毒減肥，美容護膚，促進肌膚排毒

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

秋季養生，推薦3種食物，排毒減肥，美容護膚，促進肌膚排毒

腐竹含有非常豐富的蛋白質，可以很好的為人體所供緊要物質，對身體是非常好的，而且腐竹還有豐富的膳食纖維，這對胃腸來説是很好的膳食纖維，可以促進腸胃的消化，更好的排除一些毒素和垃圾，對身體可以起到很多很好的功效，很好的幫助身體。

我們常説的西紅柿，也就是番茄，尤其是小番茄，我們經常把它當作一種水果來食用，而且番茄的熱量是非常低的。吃了也可以增加飽腹感。那麼怎樣吃番茄才能達到事半功倍的效果？具體的方法就是在早餐和午餐的時候正常飲食，晚餐就用番茄來代替。

西瓜是含水量最多的一種水果，是典型的好吃的水果，而且西瓜的甜味經常會讓人誤會，它沒有減肥的功效，認為西瓜吃多了會長胖，其實西瓜是一種有利於減肥的水果，它能夠利尿，幫助消化，消除水腫。但是它確實可以幫助排出體內多餘的水分，誰身功能維持正常的工作。消除水腫的現象。