女性養生，推薦常吃3種食物，美容養顏，滋潤肌膚
紅梨不但口感比較好，同時營養價值也很高，富含豐富膳食纖維，可以清除腸道的熱毒，加快腸道蠕動，促進大便儘快排出，所以有減肥功效，還有潤腸通便，排毒潤腸等功效。多吃一些紅梨，可以吸收天然果糖，當這種營養物質進入人體後，能儘快轉化成能量，改善血液循環，滋潤肌膚。
楊桃汁 楊桃汁當中的果酸含量很高，這種物質可以阻止黑色素在皮膚內沉澱，可以將皮膚上面的黑斑淡化掉。同時，楊桃汁還具有保濕的功效，可以讓皮膚更加有光澤，對乾性和油性皮膚非常適用。皮膚暗沉、乾燥的朋友，可以多喝點楊桃汁。
豌豆顆粒圓潤鮮綠，十分好看，含有豐富的維生素A，有護眼的食療功效；其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。由於豌豆中富含膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。常吃豌豆還可以促進胃腸的消化功能，有排毒養顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。豌豆中含有水溶性纖維，有助於減少血液中血糖的含量，在一定程度上有降血糖作用，所以豌豆非常適合糖尿病患者食用。能有效地維持胰島素的正常功能，促進糖和脂肪的代謝，有助於降低三高。