天氣的惡劣以及疾病的困擾，搞得人們為身體健康發愁，健康是跟我們每個人都息息相關的事，誰都想要有一個好的身體，但是我們始終會受外界或者自身影響，導致身體處於一個“亞健康”狀態甚至是生病狀態。這是自身都不想看見的，而如何養成好的身體就顯得尤為重要。比如：“生活方式“、“飲食習慣”等都能夠直接或間接的影響我們的身體健康。而這裏我們就通過一個簡單的方式去調養身體。
下面跟大家分享的便是食療的方式，它對我們養生來説是相當有益的，一日三餐離不開吃，而食療能夠更好的針對身體狀態去對症下藥，讓自己能夠很好的根據身體來進行食補，而每種食補的搭配都能帶來不一樣的效果，對於自身身體的疾病以及不適都有很好的治療。
孩子多吃的“滑嫩菜”，潤腸去燥，開胃消食，促發育少生病，這道菜就是辣炒大腸，一起來看看它的做法吧!
辣椒中含有豐富的營養物質，有一定的香辣味，可以有效刺激唾液和胃液的分泌，有效幫助增強食物，促進腸胃蠕動，有助於消化吸收食物中的各種營養物質。辣椒中含有辣椒素，是一種很強的抗氧化物質，有效阻止細胞的新陳代謝，避免細胞組織出現癌變，有利降低患癌率。
豬大腸偏寒性，如何平時生活中經常出現便秘的現象，那麼適當的吃點豬大腸可以有效緩解，因為豬大腸有不錯的潤腸治燥的作用，但是如果脾胃虛弱時常腹瀉那麼豬大腸要少吃，否者會加重病情。豬大腸還可輔助治療虛弱口渴，幫助肝臟解毒，預防大腸病變，對於痔瘡，大便出血或者血痢都有一定的治療作用。
豬大腸含有豐富的營養物質，包括脂肪，蛋白質以及豐富的微量元素，還適當吃點豬大腸可以有效補充身體發育所需要的營養物質。還可以幫助清理人體腸道中的病菌，預防腸道疾病的發生，提高身體免疫力預防疾病的出現，有利孩子健康成長。
常吃豬大腸不僅以促進孩子的生長髮育，而且對腎臟也有非常好的滋補功效，男性平時適當吃點豬大腸能夠有效增強腎臟功能，緩解小便不利，對於常見的小便頻繁，夜尿頻多等現象都有非常好的治療作用，讓男性的腎臟逐漸恢復健康。
此道食補的方法對於家裏有小孩的人來説大有裨益，孩子的視力、智力、體力的發育都是很不錯的，除此之外，這道菜的營養元素也是頗多，其中含有豐富的維生素C、維生素E，微量元素鈣、鐵等。都是有助人體消化吸收的，同時對於孩子常出現的咳嗽、感冒、發燒都有很好的幫助。
身體健康離不開我們對生活點點滴滴的細心，培養好的生活方式以及飲食是格外重要的，而食補這樣的方式相對簡單並且有效。所以我們更多的能很好的通過食補來養生，讓身體能夠呈現一個更好的姿態，同時也能夠很好的去抵抗疾病入侵，保持健康的狀態，讓自己能夠健健康康。