春季女性養生，那就多吃幾種食物，美容養顏，滋潤身體

春季女性養生，那就多吃幾種食物，美容養顏，滋潤身體

桃子其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮膚彈性，還能為人體皮膚補充豐富的營養，能滋養細嫩肌膚。可以加快身體內毒素的代謝，能排毒清腸，膚質也會明顯提高。能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化，還能清理體內毒素。

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增強機體免疫力。銀耳還富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期食用可以潤膚養顏，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

大豆中有一種蛋白質是非常好的，它能夠降低人體殘留的一些膽固醇，所以對於心臟會更加有好處，還可以疏通血管，預防血管疾病。大豆中蛋白質是很高的，而且還有更多的氨基酸是人體所必需的，經常吃的話還有健腦補腦，排毒抗衰的功效，同時也適合老年人來吃，還能夠補充鐵，改善貧血。