✦ 寒濕困脾 ✦
寒濕之邪卻最難防，因為我們經常出入有空調的地方，如辦公室、商場、地鐵等，冷熱交替變化過於劇烈，寒濕之邪就伺機而入。
其次，吃多冷飲、生冷食物，或是暴飲暴食也容易傷脾胃陽氣。寒濕困脾常見以下表現：
脘腹脹悶：濕為陰邪，容易阻滯氣機，若濕困脾胃，容易出現脹悶感；
口膩：即口中總是有黏膩感。
納呆：是濕阻脾胃，易傷脾陽，導致脾的運化功能減退，容易出現沒有食慾，或者是吃一點就飽。
頭身困重或肢體腫脹：濕性重濁，濕在人體的肌膚或者經絡，就會出現頭身困重。若此時還伴有肢體腫脹，就需要考慮有點水飲了。
便溏而黏，或夾黏液：大便爛、不成形，黏糊糊的、擦不乾淨。有時候，若濕情況較嚴重，還會夾有黏液。
女性白帶量多：如果白帶量大，呈現黏糊糊的液態狀，且色白，則偏寒濕。
舌體淡胖、苔白膩或滑、脈滑：脾功能受損，不能正常運化，在正常飲水的情況下，體內水也會增多，把舌頭「泡」大；舌淡是偏寒；舌苔白偏寒；舌苔膩或者滑是偏濕，此時脈滑也主濕。
此時可以選用藿香正氣水等來調節。