小侄女經常跟外婆“告狀”，説媽媽太臭美了，每天都要化妝，還總是照鏡子。女人到了30歲左右，皮膚不再像前幾年那樣水潤光滑，各種問題都逐漸顯出，若是沒有得到好的保養，就成了很多人口中的“黃臉婆”，相信這是任何一個人都不願意聽見的。雖然説，不管男人還是女人，總會有變老的那一天，但是總有一些人會老的比較慢，比同齡人都看起來年輕。若是想要自己也能夠老的慢一些，除了在生活習慣上應該適當調整，在食物的選擇上也應該更加用心。這3種食物經常吃，能夠增加皮膚活力，延緩衰老，幫助子宮調養，愛美的女士不要錯過了！
1.葛根粉
女人的子宮是一個十分特別而又嬌弱的器官，必須得到十分精心的呵護，而葛根含有豐富的氨基酸，同時還有調養氣血的黃酮等，是一種十分優質的選擇。但是生活中，新鮮的葛根並不是很常見，一般能夠接觸到的就是葛根粉，用它泡水，也能夠有很好的效果。既能夠保護子宮等器官，還能夠促進細胞的活力，延緩衰老。
2.紅豆
很多濕氣重的人，會選擇食用紅豆來進行調養，不少的女性喜歡喝紅豆湯，不僅因為它獨特的口味，還看中其養血補血的功效。紅豆中含有豐富的鐵元素，能夠讓人的氣血更加充足，尤其對經期的不適現象有調節作用，同時還能夠加強腸胃的蠕動，促進消化，減少毒素的積累，使得色斑等出現的機會變少，臉色自然也就變好了。
3.雪菜
在眾多的蔬菜中，雪菜是一種營養十分突出的種類，尤其是其含有的抗壞血酸的成分，對神經有好處。經常食用雪菜的女性，能夠擁有更加暢通的排便，血液循環也能夠更加有活力，同時還減少身體中的毒素，使得肌膚更加細膩光滑。