昨天照鏡子的時候，發現自己的眼角有了一條魚尾紋，當時就心頭一緊，難道自己已經開始走上衰老的路了麼？於是一整天就心情低落，感覺做什麼都沒有動力，就連吃飯也沒什麼胃口。
相信衰老是每個人都十分害怕的事情，尤其是愛美的女士們，都希望自己能夠長久的擁有年輕、美貌。當然，這是不可能的，每個人都會漸漸變老。但是大家也不要氣餒，雖然無法避免，但是可以延緩這個時期的到來，生活中注意每天堅持做這3件事，讓氣色更好，人也更顯年輕，不知道的人可以試試！
1.睡前一杯熱牛奶
隨着人年齡的增長，身體的體質也會逐漸下降，尤其是進入到更年期的女性，不僅身體的鈣質會大量流失，而且由於體內激素水平的變動，容易出現失眠等現象。若是想要改變這種現象，可以堅持每天睡覺之前喝上一杯牛奶，最好是加熱過的。這樣不僅能夠補充身體需要的鈣質，還能夠促進人能夠快速的入睡，並且幫助睡眠質量更好，從而使人的精神狀態更好，氣色也隨之有所改善。
2.早起後一杯温水
當經過一晚上的修養，早上隨着人起牀，身體也跟着甦醒，開始迅速的運轉。在早上起牀之後立刻喝上一杯温開水，不僅能夠補充身體所需要的水分，還能夠滋潤腸道，促進腸胃的蠕動，從而促使身體內的廢物隨之及時的排出體外。每天堅持這樣做，能夠使皮膚更加的有水分、有光澤，並且減少色斑、痘痘的出現幾率。
3.泡一杯淡茶
喝水是每個人都必須要做的事情，水分對身體的健康十分重要，但是就一直喝沒有什麼味道的白開水，確實有些單調。於是會有一些人選擇經常喝咖啡，或者喝奶茶，但是這兩種飲品對身體並沒有什麼益處，不僅達不到補水的效果，還可能會使人長胖。但是喝茶就不一樣了，不管是紅茶還是綠茶，每天喝一些，能夠補充各種的營養元素，還能夠有助於清理腸道，尤其是想要減肥的人應該試試。但是要注意不要喝濃茶，儘量清淡一些。