注意：寶寶有四種表現就是在提醒你缺水了，如何給寶寶喝水需重視

文丨飯飯媽

寶寶在出生後，吃喝拉撒各種事都需要家長伺候，所以有的時候，家長難免會出現照顧不周的情況，這就容易讓孩子的健康受到影響。

就拿寶寶喝水的問題來説，有很多新手媽媽因為是第一次照顧小孩，不知道該給寶寶補充多少水分，所以就容易讓寶寶身體出現缺水的情況。

閨蜜小玉家的寶寶，前段時間就遇到了類似的情況。她家孩子現在已經戒奶，每天以吃輔食和奶粉為主，但是小玉仍然保持着母乳餵養的習慣，也就是從來都不給孩子喝水。

但是最近一段時間，小玉發現她家孩子的食慾開始下降，就連平時愛吃的東西也不願意去吃，這可把小玉給急壞了，於是趕忙帶孩子去了醫院。

醫生在檢查了孩子的情況後，表示孩子之所以會出現食慾下降的表現，主要和身體缺水有關係。因為孩子在缺水後，腸胃的消化液分泌量就會隨之減少，使得孩子出現飽腹感，不願意進食，所以只要及時的補充水分就可以了。

那麼小玉孩子的這種問題，其實在醫院並不少見。很多寶寶因為身體缺水，出現了一些不適應症狀，所以讓家長感到非常緊張。那麼寶寶身體在缺水後，往往會出現哪些表現呢？下面就帶各位家長具體的瞭解一下。

01寶寶身體缺水會出現哪些表現？

當寶寶身體缺水後，往往會有一系列的表現，有的是非常明顯的，有的則是在重度缺水之後，才會顯現出來，所以家長一定要引起注意。

1）寶寶的排尿次數減少

當寶寶身體缺水後，排尿次數的變化是最為直觀的。寶寶正常尿液的顏色為淡黃色，沒有過於明顯的異味，但是在缺水後，寶寶的尿液顏色會變黃，同時也會有明顯的味道，而且排尿次數也會減少。

這是因為寶寶身體在缺水後，沒有足夠的水分用於製造尿液，所以會出現這樣的表現，通常在補充水分後，孩子的排尿就會恢復常態。

2）寶寶的眼淚數量減少

寶寶的哭鬧令很多家長感到頭痛，但是寶寶哭鬧時的眼淚，其實也能反映出孩子身體是否缺水？

通常在孩子身體缺水後，他們在哭鬧的時候，眼淚數量會大大減少，甚至會出現乾哭的表現。

這也就使得一些家長認為，孩子不過是在撒嬌，連眼淚都沒有，但如果孩子哭得非常使勁，眼淚卻一直都沒有，那很有可能是身體缺水導致的。

3）寶寶出現頻繁舔嘴唇

很多成人在長時間不喝水後，嘴唇可能會感覺到非常不舒服，甚至會頻繁的舔嘴唇，想要給予一些濕潤。

那麼寶寶在身體缺水後，也會出現類似的行為，他們會下意識地去舔自己的嘴唇。

因此家長在看到寶寶出現這個行為後，説明寶寶已經意識到了自己需要喝水，所以他們在看到水的時候，往往會表現的非常開心。

4）寶寶的皮膚出現乾裂

當寶寶身體長時間缺水後，皮膚有可能會出現乾裂。這是因為小孩的皮膚表層比較嬌嫩，所以身體一旦存在缺水的情況，就會這樣表現出來。要知道皮膚表層過於嬌嫩的話，是很難鎖住水分的，所以會出現起皮、乾裂等情況。

02不同階段的寶寶應該如何補水？

在《崔玉濤育兒百科》裏面曾提到：孩子身體在缺水後，一定要根據孩子的實際年齡段進行補水，否則有可能會出現其他一些問題。

所以家長在給寶寶補水的時候，一定要嚴格按照寶寶的實際年齡進行補水，不然有可能會讓身體受到傷害。

6個月以內的寶寶

處於6個月以內的寶寶，大多都是母乳進行餵養的。即使有些寶寶是使用奶粉進行餵養，可是母乳和奶粉裏面含有近85%的水分，所以無需額外補充水分，只需要按時按量的給寶寶餵奶即可。

但有些寶寶因為喝奶粉，所以可能會出現上火的情況，有着便秘的表現。那麼家長在這種情況之下，可以酌情地給寶寶喂一些水，但最好在兩頓奶粉之間比較合適。

6個月至12個月的寶寶

寶寶在這個階段，雖然可能已經斷奶了，但是奶粉的餵養通常還在繼續，所以水分的補充也不宜過多。

那麼家長可以在寶寶吃完輔食後，給寶寶喝上一些水。這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時也起到了漱口的作用，這對於孩子的口腔健康非常有利。

通常這個階段的寶寶，每天的飲水量最好不要超過500ml（食物+飲水），如果孩子不願意喝的話，最好也不要太過強迫，可以通過奶粉等方式進行補充。

1歲至3歲的寶寶

通常一歲以後的小孩，奶水的攝入量逐漸減少，但是輔食的攝入在慢慢增多。而且這個階段的小孩，每天運動量也比較大，所以水分的消耗也很多，因此需要進行額外的補充。

而這個階段的孩子，每天水分的總攝入量，最好保持在1.3L左右，這個水分就包括了湯水、水果等，所以家長可以酌情調整。

03給寶寶補水需要注意哪些問題？

想必家長們在瞭解瞭如何給寶寶補充水分後，應該都有了初步的概念，並且對自家孩子水分的補充量，進行了一定的調整。

但是給寶寶喝水，並不是那麼簡單的，因為孩子的身體是比較脆弱的，所以要選擇對的方式給他們喝水，這樣才能避免孩子受到傷害。

①留意孩子水中毒

家長給孩子補充水分，最需要留意的一個問題就是水中毒。之前美國就曾有對父母，因為沒有錢給孩子買奶粉喝，而自己的母乳又非常的少，就在母乳裏面兑上了許多水，結果孩子在喝了一段時間後，就因為''水中毒''被餓死。

這是因為一歲以內的寶寶，他們的腎臟功能並沒有發育完全，所以在攝入過多的水分後，腎臟不能將這些水分排出身體。

這些水分就會積聚在體內，導致身體內的鈉離子被稀釋，從而使得孩子出現''水中毒''的情況。

通常小孩在出現水中毒後，會有各種各樣的不適症狀出現，例如非常嗜睡、情緒非常焦躁、甚至會出現昏迷等症狀。所以家長一定要注意，儘可能地控制孩子的水攝入量，避免出現水中毒的問題。

②儘量給孩子喝白開水

那麼給孩子喝什麼水，其實也是很多家長非常留意的。有些家長認為孩子的抵抗力低，所以會特地選擇礦泉水給小孩喝，但這個做法不可取。

因為礦泉水內所含的礦物質，不一定能被孩子的消化系統所分解，反而會給孩子的身體帶來負擔。

有些孩子則是不願意喝水，認為水的味道過於平淡，因此非常抗拒喝水。但是最適宜孩子補充水分的液體，還是要數白開水，所以家長可以在白開水裏面，添加一些水果，這樣能夠將白開水變得更加好喝，孩子也容易愛上喝水。

如果孩子實在不愛喝白開水，那麼家長可以多讓孩子喝湯，吃水果，這都是不錯的水分補充方式。

但是家長千萬不要給孩子喝一些乳製品飲料，這些乳製品飲料雖然看似有乳製品，但是裏面的含糖量很有可能會超標，而且容易有一些添加劑，所以家長要格外留意。

③給孩子選擇正確的喝水時間

家長在給孩子補充水分的時候，也要注意水分補充的時間，因為並不是所有時間都適合給孩子喝水。

通常在寶寶吃飯前，是不適合給他們喝水的。因為在這個時間給小孩喝水，容易使孩子的胃液被沖淡，使得他們吃下去的東西不容易被消化。而且飯前喝水的話，也會佔據胃部容量，導致孩子沒吃多少東西，就會出現飽腹感。

那麼當孩子吃完飯後，也是不建議立即喝水的。因為這個時候喝水，孩子有可能會因為胃部食物被水浸大，從而感到不適，甚至會影響他們的正常消化。

同樣不適合喝水的時間還有睡前，寶寶如果在睡前攝入大量液體，有可能會讓他們在夜間頻繁起夜，影響到正常的睡眠質量。

因此給寶寶喝水比較合適的時間，最好還是選擇在兩餐之間，特別是在下午，可以給孩子補充兩到三次水分。

因為在這個時間段，孩子身體的消耗量非常大，身體的水分容易流失，所以需要適量的補充。如果是在夏天的話，還可以補充一些淡鹽水，這樣能夠填補孩子身體流失的鈉元素。

孩子身體如果缺水，勢必會帶來一些問題，但是過度補充水分，也會帶來一些問題。

所以家長在給孩子補充水分的時候，一定要選擇正確的方式進行補充，這樣才能讓孩子健康的成長。

因此各位媽媽們，一定要學會如何科學的給孩子補水，並且重視起這件小事，才能讓孩子更好地成長。