1、堅果
一般孕期的媽媽多多少少應該聽説過孕期的時候吃一些堅果是對孩子的大腦發育有好處的，確實是這樣的，堅果裏面富含的維生素也是比較多的，蛋白質也是比較多的，不過見過吃多了會更加容易長胖哦，要少吃一點了，吃多了也會出現上火的情況，所以在食用堅果的時候要適量，大部分的食物吃多了也是有壞處的。
2、魚
魚可以説是比較可口的一種食物了，在孕期的時候多吃魚對孩子大腦的發育是非常友善的，魚是最適合在孕期的時候食用的一刀菜，裏面富含蛋白質和一些讓大腦發育的物質，懷孕就覺得時候多吃魚就可以了，而且魚的做法也是比較多的，每天都可以換着口味吃哦。
3、葡萄
懷孕的時候也是需要愛吃一些水果的，好多的人説懷孕的時候吃葡萄是可以讓孩子的眼睛更加大的，這樣也不知道是不是有什麼科學依據，也就當作是一種開玩笑的説法吧，其實吃葡萄是可以緩解孕媽媽的嘔吐，所以孕媽媽在胃口不好的時候就應該多吃葡萄哦。這樣對自己的胃也是比較好的。
4、奶酪
奶酪是一種比較好吃的食物了，奶酪裏面富含的蛋白質是比較多的，特別多的小孩子是喜歡吃奶酪的，因為奶酪獨有的牛奶香氣，孕媽媽在懷孕的時候吃奶酪可以為孩子帶來更多的營養，這樣對孩子身體的發育也是有好處的。