女性在懷孕期間，除了擔心寶寶的健康發育之外，還希望寶寶出生之後是一個健康聰明的孩子，讓孩子能夠贏在起跑線上。在懷孕階段大多數就會想方設法的吃一些食物來幫助寶寶補腦，説到補腦，大家首先應該會想到核桃，核桃確實有補腦的功效，而且核桃的營養價值也是非常高的，那麼在懷孕期間，如果適當的吃一些核桃，確實也可以幫助寶寶發育。不過核桃也並不是隨便吃的，懷孕之後在哪個階段吃核桃會更有幫助呢？
懷孕期間吃核桃寶寶大腦更聰明？不過要知道吃核桃的正確時間
大家都知道核桃的營養價值非常豐富，而且很多人把核桃稱之為長壽果，養生之寶，核桃中含有86%的脂肪和不飽和脂肪酸，除此之外核桃中還含有大量的維生素，鉀，鎂，銅，葉酸，纖維素。最主要的核桃中含有我們人體所需的蛋白質和碳水化合物，所以如果在平時能夠適當的吃一些核桃，對身體的健康是有很好的幫助的，不論是年輕人還是老年人，吃核桃都能有助於我們補腦。
那麼在懷孕期間，孕婦應該在什麼時間吃核桃最好呢？一般在懷孕的8~12周左右，因為這個階段是胎兒大腦發育的重要階段，這個時候胎兒的腦部和腦容量都開始逐漸形成，腦內部的神經元開始分裂，在這個時候如果可以適當吃一些核桃，能夠促進大腦的發育，而且核桃中含有的卵磷脂可以被我們充分的吸收，還能促進胎兒神經元的快速發育，對寶寶的腦容量也有非常大的幫助。
除此之外到了懷孕中期也是補腦的關鍵時期，這個階段胎兒的腦部神經已經完成了三點，開始逐漸進行延伸與身體的各個部位，建立相互的關係，如果在這個時候孕婦能夠適當吃一些核桃，不僅可以補充身體的營養，而且有利於胎兒大腦發育。
雖然吃核桃有很多好處，但是並不是吃的越多越好，建議一天吃5個核桃就可以，而且最好在兩餐之間吃，這樣更利於核桃對人體的吸收。如果過多的吃核桃，很容易導致孕婦出現過胖的現象，會不利於孕婦的健康。所以為了胎兒能夠更聰明，在懷孕期間適當吃一些核桃是非常有好處的。今天的內容到這裏就結束了，感謝大家的閲讀與分享，如果大家還有疑問可以評論區留言，也可以關注小編。