“天然安眠藥”被發現，常吃，補肺養血，養心安神，一覺到天亮

“天然安眠藥”被發現，常吃，補肺養血，養心安神，一覺到天亮

現在很多人因為生活、工作、學習壓力太大，經常晚上失眠，時間長了，將影響身體健康，除了要學會解壓，飲食可多吃些具有養心安神之類的食物，今天小編分享的兩種食物就具有這方面的功效，它們是——雞蛋和茼蒿。

雞蛋營養價值很高，含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂、卵黃素、維生素、礦物質等營養成分，能提高免疫力，健腦益智。雞蛋可補肺養血、滋陰潤燥，除煩安神，補脾和胃，是扶助正氣的常用食品。

茼蒿營養豐富，內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。雞蛋和茼蒿是天生一對，搭配一起吃，功效翻倍，常吃，或助你睡得香一覺到天亮！這道菜營養豐富，美味爽口，做法也簡單，下面一起來看看具體做法吧。

【茼蒿炒雞蛋】

1、 1把鮮嫩的茼蒿摘去老葉和根部清洗乾淨，然後切成段備用。

2、2個土雞蛋打散加一點米酒攪勻。2瓣大蒜拍碎切細。

3、食材都準備好了，熱鍋中倒適量油，倒入蛋液炒熟炒散起鍋備用。

4、就炒雞蛋的油，放入大蒜爆香，然後放入茼蒿旺火翻炒，炒至葉子變軟倒入炒好的雞蛋，加適量鹽，翻炒均勻出鍋裝盤，即可食用。